Daftar menu MPASI 6 Bulan Pertama yang Bergizi

Di balik kebahagiaan ketika si Kecil masuk fase MPASI, ada kalanya Mums dibuat pusing dalam menentukan menu MPASI 6 bulan untuknya. Hasrat ingin mengenalkan berbagai jenis makanan, namun apa daya banyak aturan yang mesti diperhatikan agar MPASI tidak menimbulkan masalah. 

Ironisnya, kebingungan menentukan menu MPASI 6 bulan bukan karena tidak ada pilhan bahan makanan, melainkan justru karena sangat berlimpah pilihannya sehingga bikin pusing kepala memilihnya. 

Rekomendasi Daftar Menu MPASI 6 Bulan 

Untuk membuat menu MPASI 6 bulan tidak perlu keahlian khusus, tidak harus jago masak, cukup punya kemauan untuk memberikan yang terbaik pada si Buah Hati. Walaupun saat ini tersedia banyak pilihan menu MPASI 6 bulan instan, namun memasak menu MPASI 6 bulan sendiri tetap lebih baik selama dimasak dengan cara yang benar tanpa merusak kandungan gizinya.  

Nah, buat Mums yang masih saja bingung dalam memilih menu MPASI 6 bulan untuk si Kecil, berikut ini beberapa rekomendasi menu menu MPASI 6 bulan yang bisa dicontek dan dipraktekkan di rumah. Semoga si Kecil suka ya Mums, selamat memasak: 

1. Puree 1 bahan 

Untuk menu MPASI 6 bulan, Mums bisa mulai dengan puree 1 bahan. Resep ini cocok untuk mengenalkan makanan padat pertama dan mengamati reaksi alergi atau sensitivitas si Kecil terhadap makanan tertentu. Misalnya puree pisang, puree alpukat, puree wortel, puree kacang polong. 

2. Puree 2 bahan 

Setelah lancar tidak ada gejala alergi dan memperkaya asupan nutrisi si Kecil, saatnya memberikan puree 2 bahan, seperti puree alpukat dan pisang, puree bit dan blueberry, puree sayur dan ikan, puree labu kuning dan pir, 

3. Smoothie pisang bayi 

Camilan buah sehat ini mengandung kalium dan zat besi. Bahan yang dibutuhkan ½ buah pisang, 1-2 sendok makan ASI atau susu formula dan 1 sendok teh sereal bayi yang diperkaya zat besi. Atau nasi matang untuk bayi yang lebih besar. Masak dengan memblender semua bahan lalu tambahkan sereal dan aduk rata. 

4. Tumbuk brokoli dan wortel 

Siapkan ½ brokoli, 1 buah wortel, ½ kentang keju patur, dan ¼ cangkir air matang atau ASI. Cara masaknya cuci bersih semua sayuran, potong dan kukus hingga matang. Blender bersama air atau ASI, masukkan keju parut jika dinginkan. 

5. Makaroni bayi 

Siapkan 500 gram daging cincang (ayam atau sapi), ½ bawang merah, sedikit bawah putih, kaldu daging dan makaroni masing-masing 1 cangkir juga keju parut. Cara masaknya masak daging hingga matang, tumis bumbu hingga harum, tambahkan sayuran. Masak makaroni  secara terpisah, tiriskan. Sajikan dengan taburan keju patur di atasnya.