Ketahui Penyebab dan Cara Efektif Menidurkan Bayi yang Susah Tidur

Bayi umumnya menghabiskan waktu tidur lebih banyak dari orang dewasa. Durasinya sekitar 14-17 jam sehari. Namun masalah tidur pada bayi sering kali menggerus jumlah waktu tidur ideal untuk seorang bayi. Jelas ini merupakan problem yang mesti diatasi segera. 

Alasan utama masalah tidur pada bayi harus segera diatasi adalah karena saat tidur itulah tumbuh kembang berlangsung, baik fisik maupun psikisnya. Bayi yang cukup tidur akan lebih sehat dan tidak rewel sehingga perkembangannya tidak terganggu karena punya waktu tidur yang cukup.

Baca juga: Kenapa Bayi Sering Kentut? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penyebab dan Cara Menidurkan Bayi yang Susah Tidur 

Sejumlah masalah tidur pada bayi baru lahir seperti menolak tidur terlentang, mencampuradukkan waktu tidur siang dan malam, tidur gelisah karena banyak menyusu di malam hari, hingga perubahan rutinitas tidur siang yang mengganggu tidur malamnya. Solusinya tentu saja dengan mengambil langkah sesuai penyebab atau masalah tidur pada bayi itu sendiri. 

Sementara itu, masalah tidur pada bayi usia 6 tahun ke atas, biasanya lebih kompleks dari masalah tidur pada bayi baru lahir hingga usia 6 bulan. Berikut ini sejumlah penyebab masalah tidur pada bayi ketika menginjak usia 6 bulan ke atas, beserta dengan cara menidurkan bayi yang susah tidur: 

1. Tidak bisa tidur sendiri 

Ini merupakan salah satu masalah tidur pada bayi yang sering terjadi. Seorang bayi mestinya belajar untuk tidur sendiri tanpa digendong atau disusui. Mulailah melatih bayi untuk tidur secara mandiri tanpa perlu bantuan. Mums hanya membantu menyiapkan kebutuhan tidurnya, merapikan tempat tidurnya, maupun membantu melakukan kebiasaan baik sebelum tidur. Seperti menyikat gigi, membaca doa, dan sebagainya. 

2. Tidur gelisah 

Hal ini terjadi karena sering menyusu di malam hari yang juga sering dialami. Jika bayi masih sering terbangun untuk menyusu di malam hari, mungkin sudah saatnya melatihnya untuk tidur sendiri tanpa perlu terbangun untuk menyusu di tengah tidurnya. Sebab hal ini sangat mengganggu proses tidur, baik dirinya maupun orang tuanya. 

3. Bangun terlalu pagi

Masalah tidur pada bayi yang juga sering terjadi adalah bangun terlalu pagi. Jika demikian, solusinya adalah cobalah menyesuaikan jadwal tidur siang dan tidur malamnya. Atur jam tidur siang agar tidak terlalu lama dan tidur malam tidak terlalu cepat. 

4. Tumbuh gigi

Sakit akibat tumbuh gigi jadi salah satu pemicu masalah tidur pada bayi. Jika ini yang terjadi, akan membuat bayi tidak nyaman dan sering terbangun di malam hari karena rasa sakit yang dirasakannya. Berikan mainan gigitan bayi untuk membantu mengurangi sensasi rasa sakitnya. Selain itu tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter tentang pemberian obat pereda nyeri yang perlu diberikan.