Lifestyle

Ingin Turunkan Berat Badan? Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur!

Mendapatkan berat badan yang ideal bukanlah impian jika kita memang benar-benar berniat dan berusaha melakukan olahraga serta mengatur pola makan. Namun, Kamu harus melakukan hal lain lagi agar hasilnya maksimal. Dikutip dari Reader’s digest, lakukan kebiasaan sebelum tidur ini, yuk! (TI/WK)

Baca juga: Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Lakukan Hal Ini!

3 dari 5

Turunkan Suhu Ruangan

Tidur dalam suhu yang lebih rendah atau dingin dapat membantu Kamu membakar lebih banyak kalori nih, Gengs. Lebih dari 7% orang yang tidur dalam kamar dengan suhu sampai 19 derajat Celcius dapat membakar lebih banyak kalori, dibandingkan dengan orang yang tidur di suhu ruangan yang panas. Mereka yang tidur di suhu udara yang tinggi atau panas akan lebih mudah merasa gerah dan terbangun.

# Berat Badan
# Turun Berat Badan