Lifestyle

Ingin Turunkan Berat Badan? Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur!

Mendapatkan berat badan yang ideal bukanlah impian jika kita memang benar-benar berniat dan berusaha melakukan olahraga serta mengatur pola makan. Namun, Kamu harus melakukan hal lain lagi agar hasilnya maksimal. Dikutip dari Reader’s digest, lakukan kebiasaan sebelum tidur ini, yuk! (TI/WK)

Baca juga: Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Lakukan Hal Ini!

4 dari 5

Matikan Perangkat Elektronik

Sebelum Kamu bersiap-siap tidur, lebih baik hentikan penggunaan smartphone dan matikan semua peralatan elektronik. Penelitian dari Manchester University menemukan bahwa cahaya biru bergelombang pendek yang dipancarkan oleh tablet dan smartphone mengganggu produksi melatonin tubuh. Hal ini dapat mengganggu proses metabolisme saat tubuh beristirahat.

Baca juga: Berhasil Turun 23 Kg Hanya dengan Sayur dan Buah!

# Berat Badan
# Turun Berat Badan