Lifestyle

7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat yang Mulai Dikenalkan di Sekolah

Mums, apakah anak Mums yang sekarang mulai masuk sekolah dasar sudah dikenalkan dengan 7 Kebiasaan Anak Sehat? Ini adalah program baru dari Kementreian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen). Dalam program ini, anak diperkenalkan dengan 7 kebiasaan yaitu bangun pagi, beribadah, berolahraga, makan sehat dan bergizi, gemar belajar, bermasyarakat, dan tidur cepat.

Biasanya orang tua perlu memantau 7 kebiasaan anak ini melalui buku jurnal. Anak diminta mengisi setiap hari, mulai kebiasaan bangun pagi, beribadah, makan sehat, dan sebagainya.

Tujuan Pengenalan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat

Peluncuran gerakan tersebut adalah bagian dari generasi emas Indonesia tahun 2045. Melalui kebiasaan-kebiasaan tersebut Kemendikdasmen ingin memastikan anak-anak Indonesia tidak hanya unggul dalam aspek akademis, tetapi juga memiliki kepribadian yang kuat, kepeduliaan sosial, serta tanggung jawab terhadap lingkungan sekitar.

Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat terdengar sangat sederhana, namun jika gerakan itu mampu diinternalisasikan dengan sempurna akan membawa dampak yang luar biasa terhadap perubahan bangsa.

1. Bangun Pagi

Kebiasaan bangun pagi memiliki manfaat yang sangat bagus dan perlu ditanamkan sejak anap-anak. Benjamin Spall dalam bukunya yang berjudul "My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired" menjelaskan bahwa kebiasaan bangun pagi akan mengantarkan individu pada jalan kesuksesan. Sebab bangun pagi mengindikasikan kehidupan yang stabil.

Tidak hanya mengantarkan pada kesuksesan, anak yang terbiasa bangun pagi juga akan mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, termasuk menjadi lebih bahagia dan memiliki tubuh yang lebih sehat.

2. Beribadah

Khusus bagi umat Islam bangun pagi juga berkaitan dengan ibadan rutin sholat Subuh. Subuh adalah Waktu yang istimewa dalam membangun kedekatan dengan Allah. Mums yang beragama muslim hendaknya mulai mengenalkan sholat Subuh pada anak meskipun mungkin susah di awal-awal latihan.

3. Gemar Belajar

Kebiasaan belajar sangat penting untuk perkembangan pribadi dan akademis. Anak yang punya semangat belajar maka akan meningkatkan kreativitas dan imajinasi. Kebiasaan gemar belajar harus dimiliki oleh anak-anak Indonesia, sebab jika kita bicara jujur kualitas pendidikan Indonesia dibanding negara –negara lain masih jauh tertinggal.

4. Berolahraga

Anak jaman sekarang sangat lekat dengan gawai atau beraktivitas di depan layar komputer maupun handphone. Waktu berolahraga menjadi sangat kurang. Akibatnya anak rentan mengalami obesitas. Biasakan anak melakukan olahraga dengan memperbanyak aktivitas di luar rumah. Mums juga bisa mengenalkan si kecil dengan olahraga seperti sepakbola, futsal, karate, atau olahraga anak lainnya.

5. Makan sehat dan bergizi

Ini adalah salah satu kebutuhan dasar anak untuk mendukung tumbuh kembangnya. Makan sehat dan bergizi dimulai dari keluarga, di mana orang tua perlu memberikan contoh kebiasaan makan sehat. Anak sekarang cenderung lebih suka makanan cepat saji dan ultra process food yang tidak baik dikonsumi jangka panjang.

Usahakan nutrisi anak terpenuhi dengan gizi seimbang baik makro maupun mikronutrisi.

6. Bermasyarakat atau bersosialisai

Kebiasaan yang harus dipupuk sejak dini adalah belajar bersosialisasi. Anak-anak yang jarang bersosialisasi akan tumbuh menjadi anak canggung, tidak tahan banting, dan kurang percaya diri. Ajak si kecil beraktivitas dengan anak-anak lain lewat klub olahraga, atau bermain bersama teman sekolah secara rutin. Amati hobi anak dan kembangkan dengan mengajaknya bergabung dengan teman sebaya yang punya hobi serupa.

7. Tidur cepat

Kebiasaan ini masih berkaitan dengan tingginya aktivitas anak bermain gadget, menyebabkan waktu tidurnya kurang. Tidur di malam mari yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Itu tadi 7 kebiasaan anak Indonesia hebat yang kini sedang gencar dilakukan di sekolah-sekolah. Bagaimana Mums, apakah Mums sudah membantu si kecil melakukan 7 kebiasaan tersebut?

Referensi:

Kemendikdasmen. 7-kebiasaan-anak-indonesia-hebat-menuju-indonesia-emas

# Gaya Hidup Sehat
# Anak Cerdas