Lifestyle

9 Kesalahan Fatal ketika Sedang Diet

Padahal sudah diet, tapi jeans favorit Kamu masih saja sempit? Atau mungkin berat badan Kamu sudah turun, tapi tiba-tiba kembali naik meski diet masih tetap berjalan? Bingung kenapa bisa terjadi hal seperti itu? Kemungkinan besar penyebabnya adalah diet Kamu yang salah! Berikut 10 kesalahan dalam diet yang perlu Kamu hindari, seperti dilansir melalui WebMD. (UH/AS)

Baca juga: Benarkah Diet Mayo Itu Palsu?

4 dari 9

Sama Sekali Tidak Ngemil

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ngemil tanpa henti bisa merusak diet. Namun, sama sekali tidak ngemil juga bisa memiliki efek yang sama. Orang yang ngemil dalam batas normal dan mengonsumsi makanan besar dalam porsi kecil lebih mudah mengontrol rasa lapar dan menurunkan berat badan. Ngemil membantu meningkatkan metabolisme tubuh, terutama jika camilan yang Kamu makan kaya akan protein. Contoh cemilan yang sehat adalah kacang, karena mengandung protein tinggi.

9 Kesalahan Fatal ketika Sedang Diet

Baca juga: Benarkah Diet Mayo Itu Palsu?

Sama Sekali Tidak Ngemil

Baca juga: Cara Diet Ala Khloe Kardashian