Lifestyle

Inilah 20 Manfaat Mengonsumsi Buah Pisang Bagi Tubuh

Geng Sehat suka makan pisang? Jika iya, pertahankan! Ada begitu banyak opini kesehatan di balik alasan kenapa pisang menjadi sumber nutrisi yang hebat. Melimpahnya kandungan vitamin, mineral, serat, karbohidrat, protein, dan nutrisi dari buah yang enak dan harganya terjangkau ini sangat komplit dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Yuk, kita lihat banyaknya manfaat dari buah pisang bagi tubuh Kamu! (TA/WK)

Baca juga: Tips Memilih dan Menyimpan Buah-buahan

17 dari 20

Mengurangi Stres dan Rasa Khawatir

Tidak hanya mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan mood, pisang juga memiliki triptofan dan serotonin. Triptofan dan serotonin merupakan bahan kimia yang paling penting bagi otak. Difungsikan sebagai anti-depresan alami yang dapat mengobati kegelisahan, insomnia, kelelahan, mudah tersinggung, agitasi (rasa resah), marah, dan tindakan agresif. Pisang juga memiliki norepinephrine, yang membantu tubuh bisa mengatur stres.

# Informasi
# Buah
# Gaya Hidup Sehat
# Pisang