Lifestyle

Inilah 20 Manfaat Mengonsumsi Buah Pisang Bagi Tubuh

Geng Sehat suka makan pisang? Jika iya, pertahankan! Ada begitu banyak opini kesehatan di balik alasan kenapa pisang menjadi sumber nutrisi yang hebat. Melimpahnya kandungan vitamin, mineral, serat, karbohidrat, protein, dan nutrisi dari buah yang enak dan harganya terjangkau ini sangat komplit dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Yuk, kita lihat banyaknya manfaat dari buah pisang bagi tubuh Kamu! (TA/WK)

Baca juga: Tips Memilih dan Menyimpan Buah-buahan

18 dari 20

Membuat Bahagia

Alasan kenapa pisang selalu terlihat seperti sebuah senyuman, adalah karena buah favorit ini memang meningkatkan kebahagiaan. Lagi-lagi berkat kandungan vitamin B9 dan folat. Kedua sumber nutrisi ini bisa melawan depresi dengan cara meningkatkan produksi bahan kimia yang berkhasiat sebagai anti-depresan. Dengan kata lain, kedua zat tersebut fungsi kerjanya sama seperti serotonin. Penelitian telah menunjukkan adanya 50% peningkatan defisiensi folat pada pasien yang mengalami depresi, berkat kebiasaan rutin makan pisang.

# Informasi
# Buah
# Gaya Hidup Sehat
# Pisang