Lifestyle

6 Buah dengan Kandungan Gula yang Tinggi

Buah-buahan memang memiliki nutrisi dan vitamin yang sangat baik bagi tubuh. Ada pula beberapa buah dengan kandungan gula yang tinggi, yang berguna untuk membangkitkan energi dalam tubuh. Namun jika dipikir lagi, bukankah mengonsumsi gula yang berlebih bisa berbahaya ya bagi kesehatan?

Jika begitu, apakah artinya Kamu harus berhenti mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan gula tersebut? Jawabannya tidak, Gengs! Pasalnya, gula yang terdapat dalam buah merupakan gula alami. Gula alami masih jauh lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan gula buatan. Meski begitu, ada baiknya jika Kamu tetap memperhatikan jumlah asupan gula dalam buah yang akan Kamu konsumsi. Untuk lebih jelasnya, berikut daftar buah-buahan yang memiliki banyak kandungan gula. (BAG/AS)

Baca juga: 3 Buah untuk Melancarkan Buang Air Besar

1 dari 6

1. Mangga

Mengonsumsi buah atau minum jus mangga saat cuaca panas tentu sangat nikmat ya, Gengs. Namun buat Kamu yang sedang menjalani program diet, sebaiknya batasi konsumsi buah yang satu ini, ya. Dalam satu buah mangga, terkandung sekitar 45 gr gula. Jika benar-benar menginginkannya, Kamu bisa mengonsumsi mangga dalam beberapa irisan saja, kemudian menyimpan sisanya untuk dimakan nanti.

# Gula
# Buah
# Hidup Sehat
# Nutrisi
# TD Nutrisi dan Kebugaran