Medis

13 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat

Jika Kamu adalah seseorang yang gemar untuk wisata kuliner, sebaiknya Kamu juga memperhatikan kesehatan anggota tubuhmu ya, Gengs. Pasalnya, makanan yang Kamu makan belum tentu diolah dengan cara dan bahan yang sehat. Makanan-makanan yang tidak memiliki kandungan vitamin maupun nutrisi untuk tubuh hanya akan menganggu kesehatan anggota tubuh lainnya.

Apalagi, makanan yang dapat membuat darah tinggi, kolesterol dan obesitas akan dapat membahayakan jantung Kamu. Terdapat strategi atau berbagai macam cara untuk menjaga jantung Kamu tetap sehat dan bekerja dengan benar. Berikut tipsnya: (AD/WK)

Baca juga: Makanan Sehat Tidak Harus Mahal dan Mewah

1 dari 13

1. Makan lebih sedikit lemak jahat

Makanan tersebut akan terlihat menggoda dan membuat masalah pada jantungmu. Misalnya saja lemak jenuh yang ada pada burger, mentega, dan krim saus. Selain itu ada lemak trans yang muncul dari kue-kue kering, kentang goreng, dan pai. Makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuhmu. Dalam jangka panjang, kondisi tersebut dapat meningkatkan kemungkinan risiko terserang penyakit jantung.

Baca juga: Makanan dan Minuman yang Menganggu Proses Metabolisme Tubuh

# Olahraga
# Gaya Hidup Sehat
# Kardiovaskular
# Jaga kesehatan
# Cek Kesehatan