Medis

13 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat

Jika Kamu adalah seseorang yang gemar untuk wisata kuliner, sebaiknya Kamu juga memperhatikan kesehatan anggota tubuhmu ya, Gengs. Pasalnya, makanan yang Kamu makan belum tentu diolah dengan cara dan bahan yang sehat. Makanan-makanan yang tidak memiliki kandungan vitamin maupun nutrisi untuk tubuh hanya akan menganggu kesehatan anggota tubuh lainnya.

Apalagi, makanan yang dapat membuat darah tinggi, kolesterol dan obesitas akan dapat membahayakan jantung Kamu. Terdapat strategi atau berbagai macam cara untuk menjaga jantung Kamu tetap sehat dan bekerja dengan benar. Berikut tipsnya: (AD/WK)

Baca juga: Makanan Sehat Tidak Harus Mahal dan Mewah

2 dari 13

2. Makan lemak baik

Tidak semua lemak diciptakan untuk memiliki fungsi yang baik bagi jantung. Jika ingin memperhatikan kondisi jantung, cobalah untuk melakukan diet seperti mengonsumsi kacang-kacangan, biji rami, alpukat, dan minyak nabati. Orang-orang yang banyak mengonsumsi ikan, seperti salmon, makarel, dan tuna yang kaya akan asam omega-3 cenderung memiliki risiko yang sedikit untuk menderita penyakit jantung.

# Olahraga
# Gaya Hidup Sehat
# Kardiovaskular
# Jaga kesehatan
# Cek Kesehatan