Lifestyle

Turunkan Kolesterol dengan 11 Tips Ini

Apa Geng Sehat baru didiagnosis memiliki kolesterol tinggi oleh dokter? Itu artinya Kamu harus mengubah diet dan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Meskipun dokter memberikan obat untuk dikonsumsi, Kamu tetap harus mengubah diet dan lebih banyak beraktivitas untuk kesehatan jantung. Untuk memulainya, ikuti tips-tips dari WebMD ini!

Baca juga: Faktor Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

5 dari 11

Mulai Harimu Dengan Whole Grain

Mengonsumi semangkuk oatmeal saat sarapan adalah pilihan baik. Oatmeal atau whole grain (biji-bijian utuh) membuat Kamu cepat kenyang dan mencegah rasa lapar yang terlalu berlebihan saat makan siang tiba. Seratnya juga menurunkan kadar kolesterol LDL di darah.

Turunkan Kolesterol dengan 11 Tips Ini

Baca juga: Faktor Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

Mulai Harimu Dengan Whole Grain

Baca juga: Serba Serbi Kolesterol