Lifestyle

Sering Depresi? Hindari 12 Makanan Ini, Ya!

Wah, Geng Sehat perlu lebih berhati-hati nih dalam memilih makanan. Sebab tanpa disadari, sangat banyak makanan di sekitar Kamu yang bisa menimbulkan bahkan memperparah depresi dan kecemasan yang dialami. Dilansir melalui WebMD, 12 makanan ini bisa menyebabkan depresi. Karenanya, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan-makanan tersebut, ya! (UH/AS)

Baca juga: Makanan yang Sehat dan Murah

12 dari 12

Donat

Siapa sih yang enggak suka donat? Sedikit mengonsumsi makanan favorit ini sih tidak apa-apa, bahkan bisa meningkatkan mood. Namun Kamu perlu waspada, karena donat mengandung banyak lemak, gula, dan terigu putih, serta hanya mengandung sedikit serat. Hal tersebut juga akan menyebabkan peresapan di dalam tubuh melambat. Seperti yang sudah dijelaskan, kandungan-kandungan tersebut bisa menimbulkan depresi dan kecemasan. Jadi, jangan makan donat terlalu berlebihan, ya.

Baca juga: Benarkah Anak Banyak Makan Manis bisa 'Sugar Rush'?

# Makanan
# Depresi (Depression)
# Nutrisi
# Kepribadian Cemas Menghindar (Avoidant Personality Disorder)
# Gue Sehat dari Muda
# Kesehatan Mental