Panduan Memberikan Makanan Padat untuk Si Kecil

Tahap memberikan makanan padat untuk si Kecil

• Perhatikan mutu bahan dari makanan tersebut, apakah sudah menjamin kualitas zat gizi yang baik atau tidak. Gizi yang seimbang ini bisa di dapatkan degan memilih bahan makanan yang beraneka ragam dan mengandung gizi yang dibutuhkan si Kecil, seperti karbohidrat, vitamin( B1, C dan Niasin) dan mineral (Zat besi). Sebaiknya Mums tidak memberikan si Kecil makananya yang mengandung miyak, santan dan mentega, karena akan memperberat kerja sistem pencernaan si Kecil.

Baca juga : Mums, Ini Pentingnya Suplemen Zat Besi bagi Balita!

• Mums juga perlu untuk melihat dan merasakan tekstur serta konsistensi makanan tersebut. Secara bertahap makanan bayi bisa diberikan dengan tekstur lebih kasar dan padat. Di usia enam bulan ini, si Kecil sudah bisa diberikan nasi tim yang disaring lengkap dengan gizi pendukung.
• Selain tekstur, Mums juga perlu memperhatikan jenis makanan yang akan diberikan kepada si Kecil. Sebaiknya, si Kecil mulai dikenalkan satu persatu jenis makanan sampai si Kecil mengenal dengan baik rasa dan tekstur makanan tersebut. Tunggu sampai kira-kira empat hari unuk Mums melanjutkan memperkenalkan jenis makanan baru. Dalam waktu empat hari tersebut, Mums juga bisa melihat apakah ada reaksi alergi atau tidak terhadap makanan tersebut.
• Selama masa perkenalan usahakan jangan pernah memaksa si Kecil untuk menghabiskan makanannya. Maka, Mums coba berikan 1 sendok teh saja, untuk porsi awal perkenalan jenis makanan tersebut dan sehari satu kali.
• Berikan si Kecil makanan padatnya dengan jadwal waktu makan yang sesuai dengan keadaan lapar. Ini karena dalam keadaan lambung kosong, saluran cerna si Kecil bisa lebih siap untuk menerima, mencerna dan menyerap makanan pada waktu tertentu.
• Mums juga tidak boleh lupa untuk menciptakan pengalaman yang menyenangkan untuk si Kecil pada saat memberikan makanan padat pertamanya. Jangan memaksa si Kecil untuk menghabiskan makananya yang terlalu banyak, karena apabila si Kecil merasa frustasi maka ia akan cenderung melawan dari pada memakannya. Jadi, biarkanlah si Kecil menikmati makanannya sendiri sebagai pengalaman pertamanya.

Persiapan Mums untuk memberikan makanan padat pertamanya

• Mums harus yakinkan si Kecil bahwa mereka akan aman dan nyaman selama memperkenalkan makanan padat pertamanya, dari segi kenyamanan apabila duduk di kursi makannya dengan mengikatkan sabuk pengaman di tubuhnya.
• Perhatikan suasana makan yang nyaman, sirkulasi udara baik, tidak berisik dan bersuhu sejuk untuk menambah nafsu makan si Kecil.
  Mums juga harus melakukan kontak mata dan berkomuikasi dengan membujuk atau merayu si Kecil agar mau mencoba makanannya. Walaupun mungkin pertama kali si Kecil akan memuntahkan makanannya dan hal ini normal.
• Lakukan dengan sabar dan jangan panik, apabila si Kecil menolak makanan padat pertamanya, maka Mums coba untuk membujuknya. Namun, jika si Kecil masih menolak, maka coba lagi esok hari.
• Mums harus membiarkan si Kecil belajar untuk makan sendiri makanannya. Walaupun nanti akan menimbulkan kotor disekitarnya, namun dengan itu bisa melatih keterampilannya untuk makan.

Untuk mengenalkan makanan padat pertamanya pada si Kecil memang membutuhkan waktu dan upaya yang besar. Namun, hal ini harus diprioritaskan agar si Kecil dapat menerapkan pola makan yang baik. Karena dengan pola makan yang baik dapat mejadi faktor yang dapat menjamin kehidupan yang sehat bagi si Kecil. (AP)

Baca juga : Pola Hidup Sehat Dengan Buah-buahan