Medis

10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Musim Hujan

Musim hujan dengan cuaca yang enggak menentu kayak gini membuat kita jadi lebih mudah sakit. Jadi, Geng Sehat harus meningkatkan kesehatan tubuh supaya tidak mudah terkena penyakit.

Ada cara mudah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat. Berikut 10 makanan yang meningkatkan daya tahan tubuh!

7 dari 10

Yogurt

Carilah yogurt yang di kemasannya tertulis 'mengandung bakteri hidup dan aktif'. Bakteri inilah yang meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Sebagai saran, sebaiknya konsumsilah yogurt plain, dicampur dengan buah-buahan sehat dan madu. Selain itu, yogurt juga sumber vitamin D yang baik. Vitamin D membantu mengatur kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

# Makanan
# Cemilan Sehat
# Musim Hujan