Medis

10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Musim Hujan

Musim hujan dengan cuaca yang enggak menentu kayak gini membuat kita jadi lebih mudah sakit. Jadi, Geng Sehat harus meningkatkan kesehatan tubuh supaya tidak mudah terkena penyakit.

Ada cara mudah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat. Berikut 10 makanan yang meningkatkan daya tahan tubuh!

8 dari 10

Almond

Kalau berbicara tentang kemampuan mencegah dan melawan penyakit, vitamin E mungkin kalah dari vitamin C. Namun, vitamin E adalah kunci dari kekebalan tubuh atau sistem imun. Vitamin E adalah sejenis lemak yang bisa larut.

Kacang-kacangan, seperti almond, kaya akan vitamin dan juga kaya akan kandungan lemak sehat. Almond dalam porsi setengah cangkir mengandung hampir 100 persen jumlah rekomendasi harian konsumsi vitamin E.

# Makanan
# Cemilan Sehat
# Musim Hujan