Jangan Lupa Konsumsi vitamin D Saat Promil

Di antara berbagai jenis vitamin yang dibutuhkan dalam promil, vitamin D menjadi salah satu vitamin promil yang sangat penting untuk dikonsumsi setiap harinya. Tentu saja hal ini bukan tanpa alasan. Apalagi kalau bukan, banyaknya manfaat yang dimiliki oleh vitamin D. 

Sebagai vitamin promil yang sangat penting, vitamin D secara alami bisa didapat dari berbagai jenis makanan sehari-hari dan paparan sinar matahari. Yuk, kenali berbagai manfaat vitamin D untuk promil. 

Baca juga: Vitamin yang Direkomendasikan untuk Promil

Manfaat Vitamin D untuk Promil

Sama seperti vitamin promil lainnya, vitamin D memiliki sejumlah manfaat yang berguna langsung terhadap program hamil yang sedang dijalankan. Tidak hanya untuk si calon ibu, melainkan juga sangat besar manfaatnya untuk menjaga kesehatan dan kesuburan si calon ayah. 

Berikut ini manfaat vitamin D untuk promil yang perlu Mums ketahui : 

1. Menguatkan tulang dan gigi 

Salah satu fungsi utama dari vitamin D adalah membantu mengatur kadar kalsium dan fosfat dalam tubuh. Setiap orang butuh kalsium dan fosfat untuk menjaga kesehatan tulang dan giginya. Hal ini juga berlaku pada Mums yang sedang menjalankan promil. 

2. Melawan infeksi 

Manfaat vitamin D untuk promil yang tidak kalah pentingnya adalah membantu tubuh melawan infeksi yang kemungkinan menyerang. Itulah sebabnya dalam tes awal kehamilan, pemeriksaan kadar vitamin D menjadi bagian standar yang penting dilakukan mengingat manfaatnya yang cukup besar. Memastikan bahwa tubuh siap melawan infeksi yang bisa mengganggu kelancaran promil itu sendiri. 

3. Membantu memperbaiki gejala PCOS 

Wanita dengan Polycystic Ovary Syndrome) PCOS, yaitu kondisi yang dapat menurunkan kesuburan, cenderung kekurangan vitamin D. Nah, asupan vitamin D yang cukup diyakini mampu membantu memperbaiki gejala PCOS sehingga dapat meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan menjadi lebih besar. 

4. Meningkatkan kualitas sel telur 

Manfaat vitamin D untuk promil yang juga tidak kalah pentingnya adalah membantu pematangan sel telur sehingga menghasilkan sel telur yang berkualitas dan siap dibuahi. Selain itu, vitamin D juga mampu meningkatkan fungsi ovarium, sehingga meningkatkan peluang ovulasi, terutama bagi wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. 

5. Meningkatkan kualitas sperma 

Tidak hanya meningkatkan kualitas sel telur, vitamin D untuk promil juga bermanfaat dalam membantu meningkatkan kualitas dan motilitas sperma menjadi lebih baik. Juga membantu menyeimbangkan kadar testosterone. Dengan demikian peluang terjadinya pembuahan dan kehamilan menajdi lebih besar dengan sperma yang berkualitas. 

6.Meningkatkan imunitas 

Kehamilan membutuhkan imunitas tubuh yang prima. Di sinilah vitamin D untuk promil berfungsi membantu menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh si calon ibu. Asupan vitamin D harian yang cukup akan membantu ibu terjaga imunitasnya sehingga memudahkan untuk terjadinya kehamilan.