Lifestyle

Ingin Berat Badan Turun? Hindari Olahraga Ini!

Banyak orang melakukan berbagai cara untuk dapat menurunkan berat badan. Mulai dari diet ketat hingga melakukan berbagai olahraga demi mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal.

Berolahraga memang memiliki banyak manfaat. Olahraga mampu menyehatkan tubuh dan pikiran, membuat tidur menjadi lebih nyenyak, serta membangkitkan perasaan bahagia.

Perlu diketahui, olahraga yang Kamu lakukan memiliki manfaat dan tujuannya masing-masing. Namun, banyak orang yang juga salah kaprah dalam berolahraga, terutama dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari Popsugar, ternyata ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya dihindari jika Kamu ingin menurunkan berat badan. (WK/OCH)

Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan di Usia 40

3 dari 3

Sepeda statis

Ini merupakan olahraga lainnya yang tak dianjurkan, khususnya untuk Kamu yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini karena gerakan yang dilakukan saat bersepada statis cukup agresif dan tidak konsisten. Hal ini justru akan membuat Kamu merasa lapar setelah berolahraga.

Ingin Berat Badan Turun? Hindari Olahraga Ini!

Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan di Usia 40

Sepeda statis

Baca juga: Rasakan Berbagai Manfaat Baik dari Bersepeda