Hal yang Perlu Dipersiapkan Jika Melahirkan di Bidan

Sebagai bagian dari tenaga kesehatan, bidan merupakan tenaga professional terlatih yang mampu membantu menangani persalinan secara normal. Melahirkan di bidan jadi pilihan utama ketika akses pelayanan kesehatan seperti rumah sakit bersalin tidak mungkin terjangkau. 

Tentu saja melahirkan di bidan butuh persiapan khusus, sama seperti melahirkan di rumah sakit bersalin sekalipun. Satu hal yang pasti, keputusan untuk melahirkan di bidan karena atas dasar indikasi kehamilan yang baik-baik saja, tidak ada masalah berarti maupun penghalang kehamilan lainnya. 

Baca juga: Mengatasi Gangguan Pencernaan dan Perut Begah Ibu Hamil

Persiapan Melahirkan di Bidan 

Jika tidak ada komplikasi yang menyertai kehamilan, bidan adalah professional utama yang mendukung dan membantu persalinan dengan sedikit intervensi. Selain itu, bidan juga akan merawat bayi dengan prosedur yang benar. 

Untuk Mums yang berencana melahirkan di bidan, berikut ini beberapa persiapan yang mesti dilakukan ketika waktu melahirkan sudah begitu dekat atau ketika hari perkiraan lahir (HPL) hampir tiba : 

Tetaplah aktif 

Pastikan tetap aktif kendati sudah hamil cukup bulan, caranya sederhana saja, cukup jalan kaki pagi hari sekitar 30 menit. Jalan kaki membantu mengencangkan dan menjaga otot tetap lentur selama kehamilan. Kekuatan otot, terutama otot sekitar panggul sangat penting dalam proses melahirkan di bidan secara normal. Selain itu, manfaat dari banyak berjalan akan membantu pergerakan bayi yaitu kepala bayi berada pada posisi jalan lahir yang menghadap ke bawah panggul, atau mencegah terjadinya posisi bayi sungsang 

Dengarkan tubuh 

Masih dalam rangka olah raga, pastikan dengarkan sinyal tubuh dengan cermat. Sesuaikan waktu dan kecepatan dengan kebutuhan tubuh. Jika merasa sangat lelah dengan berjalan kaki, segera istirahatlah, jangan dipaksakan. 

Hindari menggendong di pinggul 

Hindari menggendong balita dengan satu pinggul karena akan menyebabkan ketidakseimbangan pada panggul. Sebaiknya  gendong balita di depan atau di punggung untuk menjaga keseimbangan beban. 

Rileks 

Selama kehamilan, tubuh melepaskan hormon relaksin yang membuat panggul lebih fleksibel, siap untuk melahirkan. Namun juga berarti bahwa tekanan ekstra pada persendian dapat menyebabkan nyeri atau cedera punggung bagian bawah. Jadi santai saja, rileks, jangan memaksakan diri.