Mums mungkin lagi gak mood  atau lagi bad mood hari ini. Sebagai wanita, wajar jika suasana hati atau mood kerap naik turun. Nah, kalo sudah begini, saatnya mencari pemacu mood atau nama lainnya mood booster agar mood atau suasana hati kembali baik lagi.

Minyak atsiri (essential oil) adalalah salah satu mood booster yang dapat Mums gunakan. Essential oil adalah cairan yang dihasilkan melalui proses destilasi dari daun, batang, bunga, akar, kulit, dan bagian tanaman lainnya untuk diambil menjadi ekstrak. Essential oil tidak sama dengan parfum atau minyak pewangi ya Gengs.

Essential oil sudah ada sejak zaman kuno dan digunakan untuk menunjang kesehatan fungsi kerja badan manusia. Essential oil yang dihirup menjadi sinyal biologis yang ditransmisikan ke limbik dan hipotalamus di otak. Sinyal menyebabkan otak melepaskan neurotransmiter seperti dopamin, serotonin, endorfin, noradrenalin yang memicu mood.

Baca juga: Cara Meningkatkan Mood dengan Meningkatkan Hormon Bahagia

Beberapa essential oil bersifat sebagai mood booster. Yuk kita kenalin apa saja itu Mums!

1. Pepermint

Sejak zaman dahulu, peppermint  telah  digunakan oleh para tabib Yunani kuno, dan sisa-sisa daun peppermint bahkan ditemukan di piramida Mesir. Mentol adalah kandungan utama di minyak peppermint. Aromanya yang khas dan dingin, saat digunakan sebagai aromaterapi mampu menyegarkan kembali pikiran, memberi suasana fokus dan melemaskan otot.

2. Lemon

Hayo Mums, siapa yang tidak suka dengan aroma lemon. Banyak produk seperti pewangi ruangan, sabun dan produk kecantikan menggunakan aroma lemon sebagai aromatik. Aroma lemon yang ringan, segar dan ceria dapat memicu hormon dopamin. Hormon yang dikenal sebagai hormon kebahagian ini meningkatkan energi dan mood positif.

3. Rosemary

Minyk rosemary adalah salah satu essential oil yang banyak digunakan dalam aromaterapi. Minyak rosemary memiliki aroma herbal yang kuat dan menyegarkan dengan tampilan jernih dan tekstur yang kental. Studi ilmiah yang melibatkan 35 relawan menujukkan adanya peningkatan mood yaitu menjadi lebih ceria, lebih aktif, dan lebih fokus setelah dipijat menggunakan minyak rosemary.

Baca juga: Mood Gampang Berubah, Awas Tanda Kadar Gula Darah Tidak Stabil!

4. Lavender

Studi ilmiah menujukkan jika minyak lavender mempunyai efek dalam mengurangi kecemasan. Minyak lavender mempengaruhi sistem limbik di mana sistem ini mendukung berbagai fungsi seperti emosi dan motivasi.  Lavender juga dikenal dapat memperbaiki kualitas tidur. Dengan tidur yang berkualitas, tentu mood kamu akan tetap terjaga baik.

5. Ylang Ylang