Tips Menjadi Pribadi yang Optimis!

Terkadang sulit rasanya untuk bahagia dan optimis di tengah kondisi yang tidak pasti. Apalagi jika orang-orang di sekitarmu juga sering mengeluh dan seringkali menyebarkan pandangan-pandangan negatifnya mengenai hal-hal tertentu. Alhasil, Kamu merasa pesimis dengan kehidupan atau situasi saat ini. Lantas, bagaimana sih cara selalu menjadi pribadi yang optimis?

Manfaat Menjadi Pribadi yang Optimis

Sebelum mengetahui berbagai cara untuk selalu menjadi pribadi yang optimis, Kamu tentu perlu mengetahui terlebih dahulu berbagai manfaat menjadi pribadi yang optimis. Menurut penelitian dari University of Pittsburgh, Amerika Serikat, wanita yang berpikir atau memiliki sikap yang optimis memiliki risiko yang lebih rendah terhadap penyakit jantung sekitar 30%.

Studi lainnya yang dilakukan oleh University of Michigan, Amerika Serikat menunjukkan bahwa mereka yang bersikap optimis memiliki risiko terhadap stroke yang lebih rendah. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada Canadian Medical Association Journal, usia orang-orang yang bersikap optimis lebih panjang daripada mereka yang pesimis. 

Baca juga: Manfaat Tersembunyi Mengeluh untuk Kesehatan Mental

Cara Menjadi Pribadi yang Optimis

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk tetap menjadi pribadi yang optimis meski kita dihadapkan pada kondisi atau situasi yang tidak pasti. Berikut cara menjadi pribadi optimis yang bisa Kamu terapkan!

1. Hindari Orang-orang yang Toxic

Jika ingin menjadi pribadi yang optimis di dunia yang menurut Kamu negatif atau pada kondisi yang membuatmu tidak pasti atau nyaman, cobalah mulai melakukan hal-hal yang positif dan hindarilah hal-hal yang dapat memicu Kamu menjadi pribadi yang tidak optimis. 

Apakah Kamu berada di lingkaran yang toxic? Jika orang-orang di sekitarmu sering mengeluh, marah, sering menggunakan atau memanfaatkan orang lain untuk mendapatkan yang diinginkan, serta manipulatif, berarti Kamu sedang berada di lingkungan yang toxic.

Tidak ada yang salah untuk menghindari lingkungan seperti itu untuk menjaga kesehatan mental dan membuat Kamu tetap optimis. Jika orang-orang toxic ini merupakan orang terdekatmu, entah itu anggota keluarga, teman, atau rekan kerja, coba katakan bahwa Kamu kurang suka mendengar mereka mengeluh, sering marah, egois, dan memanfaatkanmu untuk kepentingannya.  

Baca juga: Menurut Studi, Perubahan Rutinitas Bisa Membuat Bahagia!

2. Batasi Penggunaan Media Sosial

Ada berbagai topik yang dibahas oleh para pengguna media sosial. Namun, tak jarang pula Kamu akan menemukan pendapat atau pandangan yang mungkin berbeda dan bahkan bisa membuatmu ikut marah, cemas, ragu, pesimis, hingga takut. 

Terlalu lama menggunakan media sosial, apalagi jika Kamu membaca atau melihat konten yang membuat tidak nyaman dan tidak pasti, hanya akan membuatmu menjadi pesimis. Oleh karena itu, cobalah untuk membatasi penggunaan media sosial.