Lifestyle

7 Cara Menaikkan Berat Badan secara Sehat

Sudah banyak informasi tentang beragam cara menurunkan berat badan. Namun, bagaimana cara menaikkan berat badan? Geng Sehat tidak boleh asal makan banyak, karena bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.

Yang perlu Geng Sehat pelajari adalah cara menaikkan berat badan secara sehat. Nah, yang pertama harus dilakukan adalah mencari tahu indeks massa tubuh Geng Sehat terlebih dahulu.

Indeks massa tubuh adalah pengukuran berat badan, tinggi badan, dan usia untuk mencari tahu berat badan ideal setiap orang. Coba konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu tentang indeks massa tubuh Geng Sehat! Sementara itu, berikut cara menaikkan berat badan secara sehat! (UH/AS)

1 dari 7

Makan Lebih Sering

Daripada mengonsumsi makanan besar tiga kali sehari, sebaiknya konsumsilah makanan dalam porsi yang lebih kecil sekitar lima atau enam kali sehari. Hal ini bisa meningkatkan berat badan Kamu. Cara ini kemungkinan berguna bagi Geng Sehat yang tubuhnya terlalu kurus, karena sering kali tidak berselera makan atau mudah kenyang.

7 Cara Menaikkan Berat Badan secara Sehat

Makan Lebih Sering

Baca juga: Sudahkah Kamu Makan Sayur?