Inilah Daftar Buah yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil!

Saat hamil, Mums tentu harus menjaga dan memastikan asupan makanan yang dikonsumsi sudah tepat, termasuk buah-buahan. Lalu, sudahkah Mums tahu apa saja buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil? Yuk, cari tahu buah yang sebaiknya dihindari saat hamil!

Buah adalah sumber nutrisi yang baik dan penting untuk kehamilan. Buah-buahan mengandung vitamin, folat, dan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil ataupun janin yang dikandung. Buah bahkan dipercaya dapat meringankan beberapa masalah umum kehamilan.

Baca juga: Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil

Sebenarnya tidak ada buah tertentu yang harus dihindari oleh ibu hamil. Namun, ibu hamil tetap perlu membatasi porsi yang harus dikonsumsi, karena beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan. Berikut daftar buah yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil!

1. Nanas

Nanas sebaiknya tidak dikonsumsi saat Mums masih mengandung pada tahap trimester pertama. Nanas mengandung bromelain, enzim yang melunakkan dinding serviks, menyebabkan kontraksi rahim, hingga mengakibatkan perdarahan. Oleh karena itu, nanas tidak disarankan untuk dimakan oleh ibu hamil yang memasuki trimester pertama.

Namun setelah trimester pertama, Mums boleh mengonsumsi nanas. Yang perlu diingat saat mengonsumsi nanas pada trimester kedua ialah porsinya. Pastikan Mums mengonsumsi nanas dalam jumlah sedikit, sekitar 50-100 gr maksimal 2 kali seminggu. Pada trimeser ketiga, Mums boleh mengonsumsi nanas sebanyak 250 gr dalam seminggu.

Baca juga: Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester Pertama

2. Anggur

Anggur sebaiknya tidak dimakan saat Mums memasuki kehamilan trimester ketiga. Hal ini karena resveratol yang terkandung dalam anggur dapat menjadi racun. Selain itu, tingkat asam anggur yang tinggi sering kali dikaitkan dengan morning sickness atau mual yang umum dialami oleh ibu hamil. Inilah alasan anggur tidak boleh dimakan ibu hamil

3. Pepaya

Meski pepaya mengandung vitamin yang penting bagi tubuh, buah yang satu ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Buah yang satu ini kaya akan lateks dan dapat menyebabkan kontraksi rahim, perdarahan, keguguran, bahkan mengganggu perkembangan janin.

4. Pisang

Seperti yang diketahui, pisang merupakan sumber serat dan memiliki manfaat baik bagi pencernaan, serta dapat menurunkan tekanan darah. Meski begitu, pisang merupakan buah yang memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Jadi jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan gula darah meningkat dan memicu diabetes gestasional (diabetes saat kehamilan).