Bolehkan Bayi Makan Buah Naga?
Kebutuhan nutrisi harian seorang bayi mesti tercukupi dari makanan utama ditambah dengan camilan sehat seperti buah-buahan. Bayi yang sudah mulai makan makanan padat sebenarnya dapat mengonsumsi buah-buahan.
Nah, bolehkan bayi makan buah naga? Jadi pertanyaan paling sering yang diajukan orang tua dalam hal ini. Karena buah naga dianggap sebagai buah yang kaya nutrisi dengan tekstur lembut yang bisa dikonsumsi oleh bayi.
Bolehkah Bayi Makan Buah Naga?
Buah naga yang memiliki rasa manis asam dengan tekstur lembut berair ini, sangat cocok dikonsumsi oleh bayi. Namun, pertanyaannya bolehkah bayi makan buah naga?
Jawabannya adalah boleh. Sebab, buah naga memiliki sejumlah kelebihan. Selain bentuknya yang khas, buah naga mengandung berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat mendukung kesehatan bayi secara menyeluruh. Berikut ini infromasi tentang manfaat kesehatan, nilai gizi, dan cara pemberian buah naga yang sesuai untuk bayi.
Berikut ini alasan mengapa bayi boleh makan buah naga :
1. Kaya nutrisi
Buah naga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serta senyawa bioaktif seperti polifenol dan betalain.
2. Menjaga imunitas
Kandungan gizi pada buah naga membantu menjaga imunitas bayi tetap kuat dan sistem pencernaannya tetap aktif.
3. Mencegah kerusakan oksidatif
Buah naga kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betasianin yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mendukung manajemen berat badan
Buah naga tinggi serat dan rendah kalori, serta mengandung banyak air, yang dapat membuat anak kenyang lebih lama. Jadi sangat cocok dijadikan camilan sehat bagi bayi.
5. Meredakan sembelit
Buah naga merupakan salah satu sumber serat yang baik, yang berfungsi membantu melunakkan tinja dan obat pencahar alami. Itu sebabnya bayi boleh makan buah naga karena bisa membantu meredakan sembelit yang umumnya dialami oleh para bayi.
6. Meningkatkat kesehatan usus
Masih seputar pencernaan, khasiat buah naga membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik seperti lactobacilli dan bifidobateria di usus. Hal ini tidak lepas dari kandungan prebiotic yang ada dalam buah naga.
7. Meningkatkan kadar zat besi
Buah naga mengandung zat besi dalam jumlah kecil dan vitamin C. Kombinasi kedua nutrisi tersebut berperan membantu tubuh menyerap zat beli lebih efektif.
Tips Memberikan Buah Naga pada Bayi
Setelah bolehkah bayi makan buah naga, terjawab. Maka pertanyaanya berikutnya adalah, jika ya kapan bayi boleh makan buah naga?
Buah naga yang matang memiliki daging buah lembut yang mudah ditelan sehingga bisa mulai diberikan pada bayi sejak usia 6 bulan. Atau ketika ia masuk dalam fase MPASI. Dalam hal ini, Mums bisa memperkenalkan buah naga dalam bentuk puree halus tanpa gumpalan. Sehingga mudah bagi bayi untuk menelannya. Setelah bayi bisa mencerna buah naga dengan baik, Mums bisa mencampurkannya dengan makanan lain seperti bubur.
Agar buah naga memberikan manfaat yang maksimal untuk si Kecil, berikut ini tips aman memberikan buah naga pada bayi :
1. Matang dan segar
Langkah pertama yang harus diperhatikan adalah pilih buah naga yang matang dan segar. Kupas buahnya, berikan daging buah dalam bentuk puree halus tanpa gumpalan. Agar bayi tidak tersedak.
2. Bertahap
Mulailah dengan memberikan puree buah naga pada bayi dalam jumlah kecil. Sekitar 1-2 sendok teh. Jika bayi dapat mentoleransi dengan baik, perlahan tingkatkan jumlahnya.
3. Pantau reaksi
Untuk memastikan buah naga aman bagi bayi, pantau selama 3-5 hari. Hal ini penting untuk mengidentifikasi kemungkinan adanya alergi atau intoleransi dari tubuh si Kecil. Hentikan sementara jika bayi merasa tidak nyaman setelah makan buah naga. Coba lagi setalah 2-3 hari. Jika masalah berlanjut, konsultasikan ke dokter anak.
4. Awasi agar tidak tersedak
Buah naga yang diberikan dalam potongan kecil, mesti diawasi langsung oleh orang tua atau pengasuhnya. Jangan biarkan si Kecil makan buah naga tanpa pengawasan. Hal ini penting untuk menghindari risiko tersedak maupun hal yang tidak diinginkan.
Mums, itulah jawaban dari pertanyaan, bolehkah bayi makan buah naga? Lengkap dengan aturan dan tips memberikan buah naga pada bayi. Ikuti petunjuk tersebut agar si Kecil bisa mendapatkan manfaat yang besar dari buah naga sebagai salah satu pilihan makanan sehat untuknya.
Untuk mendapatkan berbagai artikel seputar dunia si Kecil, Mums bisa mengunduhnya di aplikasi Teman Bumil serta bergabung di komunitas bayi dan balita.
Referensi :
Momjunction. dragon-fruit-for-babies-benefits-recipes
-
# Buah
-
# Buah dan sayur
-
# MPASI
-
# Nutrisi MPASI