Lifestyle

9 Kesalahan Fatal ketika Sedang Diet

Padahal sudah diet, tapi jeans favorit Kamu masih saja sempit? Atau mungkin berat badan Kamu sudah turun, tapi tiba-tiba kembali naik meski diet masih tetap berjalan? Bingung kenapa bisa terjadi hal seperti itu? Kemungkinan besar penyebabnya adalah diet Kamu yang salah! Berikut 10 kesalahan dalam diet yang perlu Kamu hindari, seperti dilansir melalui WebMD. (UH/AS)

Baca juga: Benarkah Diet Mayo Itu Palsu?

2 dari 9

Tidak Sarapan

Tidak sarapan memang cara yang mudah untuk memotong asupan kalori. Namun, hal tersebut malah akan membuat Kamu lapar. Akhirnya, Kamu jadi sering ngemil di kantor atau mengonsumsi makan siang dengan porsi besar. Tentunya hal tersebut akan meningkatkan kalori di dalam tubuh secara drastis.

Dibandingkan tidak sarapan, Kamu bisa memilih menu sarapan sehat yang tinggi serat dan protein. Jadi, Kamu bisa menahan rasa lapar selama seharian. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan secara rutin lebih mudah menjaga berat badan.

# Wanita
# Diet
# Makanan
# Kebiasaan buruk
# Gue Sehat dari Muda
# Turun Berat Badan