Lifestyle

Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga saat Berpuasa

Walau Kamu melakukan puasa, bukan berarti aktivitas berolahraga terhenti. Untuk Kamu ketahui, untuk bisa sukses menurunkan berat badan dengan puasa, olahraga termasuk kegiatan wajib yang harus dijalankan.

Berolahraga saat puasa perlu terus dilakukan, namun waktunya saja yang menyesuaikan. Dikutip dari AskMen, berikut adalah waktu yang tepat untuk Kamu berolahraga selama menjalankan ibadah puasa.

Baca juga: Tips Mencegah Rasa Haus Saat Berpuasa

1 dari 3

Sebelum sahur

Normalnya, olahraga sebelum sarapan adalah favorit banyak orang. Melakukan hal yang sama saat puasa berarti Kamu harus berolahraga sebelum jam tiga pagi. Jika hal ini bukanlah masalah, waktu ini adalah kesempatan paling efektif untuk berolahraga. Kamu bisa mengisi ulang kadar protein dan nutrisi setelahnya, saat sahur. Belum lagi, waktu ini memungkinkan Kamu untuk minum banyak air.

Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga saat Berpuasa

Baca juga: Tips Mencegah Rasa Haus Saat Berpuasa

Sebelum sahur

Baca juga: Hidup Sehat dengan Minum Air Putih