Lifestyle

Ingin Berat Badan Turun? Hindari Olahraga Ini!

Banyak orang melakukan berbagai cara untuk dapat menurunkan berat badan. Mulai dari diet ketat hingga melakukan berbagai olahraga demi mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal.

Berolahraga memang memiliki banyak manfaat. Olahraga mampu menyehatkan tubuh dan pikiran, membuat tidur menjadi lebih nyenyak, serta membangkitkan perasaan bahagia.

Perlu diketahui, olahraga yang Kamu lakukan memiliki manfaat dan tujuannya masing-masing. Namun, banyak orang yang juga salah kaprah dalam berolahraga, terutama dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari Popsugar, ternyata ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya dihindari jika Kamu ingin menurunkan berat badan. (WK/OCH)

Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan di Usia 40

1 dari 3

CrossFit

Olahraga yang satu ini memiliki risiko yang cukup tinggi. Dibutuhkan keahlian khusus untuk melakukan olahraga ini. Bila Kamu seorang pemula, pelatih pribadi atau personal trainer dibutuhkan untuk melakukan olahraga ini. Ada baiknya memilih olahraga yang memiliki risiko kecil dengan manfaat optimal.

# Berat Badan
# Olahraga
# Turun Berat Badan