Lifestyle

Turunkan Kolesterol dengan 11 Tips Ini

Apa Geng Sehat baru didiagnosis memiliki kolesterol tinggi oleh dokter? Itu artinya Kamu harus mengubah diet dan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Meskipun dokter memberikan obat untuk dikonsumsi, Kamu tetap harus mengubah diet dan lebih banyak beraktivitas untuk kesehatan jantung. Untuk memulainya, ikuti tips-tips dari WebMD ini!

Baca juga: Faktor Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

10 dari 11

Pintar-Pintar Menahan Diri Saat Makan di Luar

Makanan restoran bisa dipenuhi dengan kandungan lemak jenuh, kalori, dan sodium. Bahkan pilihan-pilihan sehat juga bisa disediakan dalam porsi yang sangat besar. Untuk bisa membatasi konsumsi makanan-makanan tersebut, lakukan ini, Kamu harus memastikan makanan yang dipesan dimasak dengan cara dipanggang, bukan digoreng. Kalau porsinya terlalu banyak, Kamu bisa membungkus dan membawanya pulang.

# Kolesterol
# kolesterol tinggi
# TB Kesehatan
# Kardiovaskular
# Acute Coronary Syndrome (Sindrom Koroner Akut)