Mengatasi Gangguan Pencernaan dan Perut Begah Ibu Hamil

Sepanjang kehamilan, tubuh mengalami perubahan fisik dan perubahan hormonal yang signifikan. Gangguan pencernaan dapat disebabkan oleh kedua perubahan tersebut sehingga membuat Mums merasa tidak nyaman, kembung dan mual, serta dapat menyebabkan mulas. Perut begah pada ibu hamil pun menjadi masalah saat kehamilan semakin besar.

Masalah pencernaan ini memang cukup sering ditemui pada ibu hamil. Diawali dari mual dan muntah, asam lambung, heartburn, hingga perut terasa penuh atau begah. Semuanya adalah hal yang normal dalam kehamilan, meskipun tidak wajar. Di artikel ini kita akan mengenali beberapa masalah pencernaan termasuk perut begah ibu hamil dan bagaimana mengatasinya. Simak ya!

Baca juga: Risiko Operasi Caesar Jika Dilakukan Berkali-kali

Penyebab Masalah Pencernaan dan Perut Begah Ibu Hamil

Gangguan pencernaan adalah istilah umum untuk rasa tidak nyaman atau nyeri yang dirasakan setelah makan akibat kelebihan asam lambung. Kehamilan dapat menyebabkan gangguan pencernaan lebih sering karena sejumlah alasan berikut:

1. Masalah hormonal

Peningkatan hormon progesteron diperlukan untuk perkembangan bayi selama kehamilan. Hal ini menyebabkan otot-otot di tubuh menjadi rileks, termasuk usus, sehingga memperlambat pencernaan makanan. Ibu hamil pun mulai sering merasakan perut begah atau terasa penuh.

2. Janin yang sedang tumbuh

Pada tahap akhir kehamilan, seiring pertumbuhan bayi, rahim menekan semua organ termasuk lambung. Artinya, ruang untuk menampung makanan menjadi lebih sedikit sehingga membuat Mums merasa kenyang setelah makan sedikit saja dan tekanan pada usus ini dapat memperlambat sistem pencernaan.

3. Mulas

Gangguan pencernaan dan mulas sangat erat hubungannya. Selama kehamilan, otot-otot antara lambung dan kerongkongan mengendur, sehingga memungkinkan asam lambung naik kembali melalui pipa makanan, menyebabkan rasa tidak nyaman baik di dada maupun di sekitar perut.

Cara Mencegah Masalah Pencernaan dan Perut Begah Ibu Hamil

Jika gangguan pencernaan menjadi masalah Mums sejak hamil, dan tidak ingin mengalami perut begah saat hamil, maka lakukan hal berikut sebagai pencegahan:

1. Jangan merokok atau minum alkohol

Mums harus mencoba menghentikan kebiasaan ini sebelum hamil karena dapat membahayakan bayi Anda. Namun, hal ini juga meningkatkan kemungkinan gangguan pencernaan yang sebenarnya bisa dihindari.