Lifestyle

Turunkan Kolesterol dengan 11 Tips Ini

Apa Geng Sehat baru didiagnosis memiliki kolesterol tinggi oleh dokter? Itu artinya Kamu harus mengubah diet dan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Meskipun dokter memberikan obat untuk dikonsumsi, Kamu tetap harus mengubah diet dan lebih banyak beraktivitas untuk kesehatan jantung. Untuk memulainya, ikuti tips-tips dari WebMD ini!

Baca juga: Faktor Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

1 dari 11

Bedakan yang Baik dan Buruk

Banyak orang yang salah paham dan menganggap tubuh membutuhkan banyak kolesterol. Padahal, sebenarnya tubuh hanya membutuhkan sedikit kolesterol. Kebanyakan orang mengonsumsi terlalu banyak kolesterol yang tidak baik, atau yang biasa disebut LDL.

Kolesterol LDL biasanya dapat ditemukan di makanan yang mengandung banyak lemak jenuh. Kalau kadar LDL di dalam tubuh terlalu tinggi, bisa terjadi penumpukan plak di arteri jantung dan menyebabkan penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol yang baik, HDL, membantu membersihkan LDL dari darah.

# Kolesterol
# kolesterol tinggi
# TB Kesehatan
# Kardiovaskular
# Acute Coronary Syndrome (Sindrom Koroner Akut)