Mums, Yuk Bantu Si Kecil Mengembangkan Kecerdasan Emosionalnya!

Sebagai orang tua, Mums dan Dads memiliki tanggung jawab untuk mendorong si Kecil mengembangkan kecerdasannya. Hal ini tentu saja bukan hanya kecerdasan intelektual atau IQ (Intelligence Quotient), melainkan juga kecerdasan emosionalnya atau EQ (Emotional Quotient). Lalu, bagaimana sih cara untuk mendorong perkembangan EQ anak? Simak tipsnya berikut ini!

Baca juga: Anak Pemarah? Ini Cara Ajarkan Mengendalikan Emosi

Apa Itu EQ?

EQ atau kecerdasan emosional diartikan sebagai kemampuan seseorang dalam mengekspresikan dan mengelola perasaan dengan baik dan tetap menghormati perasaan orang lain juga. Selama beberapa dekade terakhir, penelitian telah menemukan bahwa kecerdasan emosional memberikan sejumlah manfaat yang akan membantu anak dalam berbagai aspek di sepanjang kehidupannya.

Secara singkat, berikut ini beberapa manfaat pentingnya kecerdasan emosional bagi anak:

- EQ tinggi terkait dengan IQ yang tinggi

Anak-anak dengan tingkat kecerdasan emosional yang lebih tinggi memiliki kinerja lebih baik ketika berhadapan dengan tes standar. Mereka juga cenderung memiliki nilai yang lebih tinggi.

- Hubungan yang lebih baik

Keterampilan kecerdasan emosional dapat membantu anak-anak dalam mengelola konflik dan mengembangkan hubungan yang lebih dalam. Orang dewasa dengan tingkat kecerdasan emosional yang tinggi juga ditemukan memiliki hubungan yang lebih baik, baik dalam kehidupan personal maupun profesional.

- EQ masa kecil terkait dengan kesuksesan di masa dewasa

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Amercian Journal of Public Health menemukan bahwa, keterampilan sosial dan emosional anak pada usia taman kanak-kanak dapat memberikan prediksi terhadap kesuksesan mereka di masa mendatang. Anak-anak yang mampu berbagi, bekerja sama, dan mengikuti arahan pada usia 5 tahun cenderung memperoleh gelar perguruan tinggi dan mulai bekerja penuh waktu pada usia 25 tahun.

- Meningkatkan kesehatan mental

Individu dengan tingkat kecerdasan emosional lebih tinggi cenderung tidak mengalami depresi dan penyakit mental lainnya.

Baca juga: Mums, Ajarkan si Kecil Mengelola Emosi dengan Melukis

Tips Mendorong Perkembangan EQ Anak

Setiap anak pada dasarnya memiliki kapasitas untuk mempelajari keterampilan kecerdasan emosional. Hanya saja, mereka masih membutuhkan orang dewasa, dalam hal ini tentu saja orang tuanya untuk mengajari mereka. Nah, berikut ini beberapa tips mendorong perkembangan EQ anak yang mungkin bisa Mums dan Dads terapkan.

1. Berikan istilah untuk mengenali emosi anak

Anak-anak perlu tahu bagaimana caranya untuk mengenali perasaan mereka. Untuk itu, Mums dan Dads dapat membantu mereka dengan cara memberikan nama atau istilah untuk setiap emosi yang mereka rasakan.

Misalnya, saat anak merasa kesal karena kalah dalam permainan, Mums bisa berkata "Sepertinya Kamu sedang marah. Apakah itu benar?". Atau jika mereka terlihat sedih, Mums dapat berkata "Apakah Kamu merasa kecewa karena hari ini kita tidak jadi pergi ke rumah kakek dan nenek?".

Istilah-istilah yang menunjukkan emosi, seperti "marah", "kesal", "malu", "sedih", semuanya bisa membangun kosakata anak untuk mengungkapkan perasaan mereka. Jangan lupa juga untuk memperkenalkan istilah-istilah untuk emosi positif, seperti "menyenangkan", "bersemangat", dan "gembira".

2. Tunjukkan empati

Saat si Kecil merasa kesal dan menunjukkan sikap yang sedikit dramatis, mungkin rasanya Mums ingin sekali memarahi atau justru menganggap bahwa sikapnya tersebut tidak perlu dilakukan. Namun, melakukan hal-hal tersebut sebenarnya hanya akan membuat anak merasa bahwa emosi yang dirasakannya adalah sesuatu yang salah.

Cara terbaik untuk menghadapi perilaku anak seperti ini adalah dengan memvalidasi perasaannya dan menunjukkan empati, meskipun Mums merasa bahwa responsnya bersifat dramatis tanpa sebab yang jelas. Tunjukkan bahwa Mums memahami perasaannya.

Ketika anak melihat bahwa orang tuanya memahami perasaan mereka, mereka tidak akan berusaha mengekspresikan emosinya dengan perilaku yang berlebihan. Jadi, suatu saat mereka merasa sedih atau marah, mereka dapat lebih mudah mengungkapkannya secara langsung kepada Mums, bukan hanya sekadar berteriak atau menangis.