Pilih Circle Pertamanan Positif untuk Kesehatan Mental Mums

Semakin dewasa usia, semakin kecil circle pertemanan seseorang. Ini bukan soal pilah pilih teman, namun pada akhirnya seleksi alamlah yang membentuk circle pertemanan seseorang. Mengerucut pada beberapa orang saja. Tidak perlu banyak-banyak, biar sedikit asal selektif. 

Inilah yang membuat circle pertemanan di kalangan Mums terbentuk dengan sendiri. Apa pun latar belakangnya, apakah dari sekolah atau kampus yang sama, tempat kerja, lingkungan rumah, maupun yang dipertemukan atas nama wali murid di sekolah anak-anak. Namun penting untuk selalu memilih circle pertemanan yang positif dan hindari yang toksik.

Manfaat circle pertemanan positif antara lain teman yang positif bisa menjadi tempat berbagai saat lelah, menjadi ruang yang aman, dan tentu saja bisa memberikan dukungan emosional yang penting.

Bagaimana membangun circle pertemanan positif? Ikuti artikel ini sampai selesai!

Manfaat circle pertemanan positif 

Circle pertemanan adalah ketika bertemu dengan orang-orang yang satu frekuensi. Bila bersamanya, komunikasi jadi lancar, suasana jadi cair, bercandanya nyambung, toleransinya tinggi, tidak ada sekat ego. Bisa tertawa dan bersedih bersama. Inilah circle pertemanan yang solid dan kuat. Beruntung jika Mums memilikinya.

Sebab punya circle pertemanan yang positif sangat penting di tengah kesibukan, rutinitas yang tidak ada habisnya, kelelahan mengurus rumah tangga juga pekerjaan kantor pada saat yang sama. 

Berikut ini manfaat circle pertemanan positif untuk para Mums yang aktif : 

1. Tempat rehat dari segala penat 

Bisa tertawa lepas, menertawakan kebodohan masing-masing, bebas cerita dengan para pendengar setia, ini adalah rezeki tak terhingga untuk para Mums yang lelah dengan segala kesibukan mengurus keluarga. Circle pertemanan jadi tempat rehat dari segala penat. Walaupun hanya sekeja, tapi sudah cukup bikin Mums bernapas lega dan me-recharge tenaga. 

2. Ruang aman saat Mums berada di titik terendah

Dalam circle pertemanan yang positif, Mums tidak perlu berpura-pura sempurna dan menganggap semua baik-baik saja. Bahkan saat dalam kondisi paling terpuruk sekalipun, Mums tetap dapat berbagai cerita dengan sahabat dan teman yang akan memberikan dukungan. Mums tidak perlu khawatir akan dihaikim, atau dijauhi. Teman yang baik justru akan memberikan masukan dan tidak meninggalkan Mums dalam kondisi paling rentan sekalipun.

3. Tempat nasehat bijaksana 

Ketika para Mums berkumpul dan bercerita tentang problematika dan drama kehidupan masing-masing, selalu ada sudut pandang lain yang menilai dan melihat dari sudut paling bijak. Di circle pertemanan inilah mereka bertukar ide, strategi, dan dukungan. Baik itu rekomendasi dokter anak yang hebat atau saran tentang cara mengatasi tantrum. Circle pertemanan antar Mums memberikan pengetahuan dan wawasan tak terhingga. 

4. Dukungan emosional 

Sesulit apa pun hidup, ketika ada dalam circle pertemanan yang positif, beban akan sedikit berkurang, dukungan emosional datang tanpa diminta. Sebuah support system yang membantu seseorang merasa dilihat, didengar, dan dipahami. 

Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Science Direct (2025) menyebutkan bahwa dukungan sosial dari teman sejawat dapat mengurangi gejala depresi dan stres pada ibu—misalnya karena kurangnya beban psikologis saat berbagi pengalaman atau curahan hati.