Nyebelin Kalau Lapar? Mungkin Kamu Hangry!

Ya, kita semua pernah berada dalam keadaan ini: sulit berkonsentrasi, sakit kepala, perut sangat lapar sampai suaranya terdengar orang-orang di sekitar, dan kalau kita tidak makan sesuatu secepatnya, rasanya ingin menggigit siapapun yang mengganggu kita. Itu tandanya kita mengalami ‘hangry’ – hungry and angry, rasa mudah tersinggung dan mudah terbawa emosi akibat lapar!

Walaupun hangry tidak menyenangkan untuk dialami (mungkin juga berbahaya untuk orang lain di sekeliling kita), hal ini sebenarnya terjadi sebagai bentuk pertahanan diri tubuh kita. Tubuh kita tidak mengetahui bahwa alasan kita melewati makan siang adalah karena dompet tertinggal atau ada pekerjaan yang harus diselesaikan. Hal yang tubuh ketahui adalah kita butuh energi sekarang juga.

Namun, apakah lapar menyebabkan amarah? Ternyata tidak. Hasil penelitian psikologi menunjukkan bahwa rasa lapar tidak akan memengaruhi seseorang yang berada dalam keadaan netral – tanpa pengaruh situasi negatif. Kita akan menjadi negatif (crancky, mudah marah) ketika berhadapan dengan situasi yang buruk dan sulit untuk membedakan apakah hal tersebut disebabkan oleh rasa lapar atau karena situasi tersebut.

Menariknya, pada studi lebih lanjut, rasa lapar tidak secara otomatis membuat seseorang menjadi lebih emosional. Walaupun seseorang berada pada situasi atau konteks negatif, orang yang lapar tidak secara otomatis menjadi hangry. Hangry hanya terjadi pada orang yang tidak mengenai emosinya. Dengan kata lain, orang lapar yang memperhatikan perasaan dan emosinya dapat menurunkan risiko hangry.

Baca juga: Hangry, Penyebab Marah-marah Saat Kelaparan!