5 Cara Mengatasi Kesepian

Kesepian menyerang semua orang dengan waktu dan cara yang berbeda-beda. Perasaan ini adalah sesuatu yang normal, tetapi jangan sampai Kamu nikmati selamanya. Kadang kesepian membuat kita takut, misalnya ketika baru saja mengakhiri hubungan asmara, bekerja di tempat baru, atau ada orang terdekat yang meninggal. Ini dapat membekas pada fisik dan mental, sehingga kita mengucilkan diri dan merasa kesepian.

 

Yang perlu disadari, kesepian tidak selalu datang ketika Kamu benar-benar sendirian. Terkadang meski berada di tengah-tengah orang banyak, Kamu bisa saja merasa kesepian. Dan bagi beberapa orang, kesepian bukanlah perasaan yang sekejap saja.

 

Lesi Musicar, konselor sekaligus psikoterapis, mengatakan bahwa banyak orang yang tengah berjuang menghadapi kesepian. Namun, sesungguhnya mereka tidak benar-benar mengetahui kalau sedang kesepian. Mereka mungkin banyak menghabiskan waktu untuk pergi keluar dan bersosialisasi dengan banyak orang, tetapi mereka tidak benar-benar berada di dalam situasi tersebut, alias tidak menikmatinya sepenuh hati.

 

Walaupun mereka diimpresikan sebagai orang yang populer, tetapi mereka sebenarnya merasa sangat kesepian. Jauh di balik semua yang dilakukan, mereka tidak membiarkan orang-orang dekat dengan dirinya secara emosional. Agar tidak berlarut-larut dalam kesepian, berikut beberapa cara yang dapat Kamu lakukan untuk mengatasi perasaan tersebut. (AD/AS)

Baca juga: Berawal dari Kegagalan Penguasaan Diri