Mums, Inilah 5 Keuntungan Membersihkan Rumah Saat Asisten Mudik!

Keuntungan yang pertama rasanya terdengar sangat menarik. Pasalnya, akibat aktivitas yang padat, mulai dari bekerja, kemudian mengurusi anak dan suami, ditambah lagi dengan membersihkan rumah, tentu Mums sangat kelelahan dan tidak memiliki waktu lagi untuk berolahraga. Namun ternyata, dengan melakukan segudang aktivitas tersebut, kalori yang terbakar sama dengan Mums melakukan olahraga di gym lho!

Misalnya, pagi hari Mums disibukkan dengan aktivitas memasak. Aktivitas ini anggap saja seperti pemanasan. Kemudian mengurusi anak untuk sekolah dan suami untuk bekerja. Setelah itu, Mums sendiri bersiap untuk pergi kerja. Aktivitas yang terlihat sangat sibuk ini semakin banyak membakar kalori di tubuh. Dan, di malam harinya setelah pulang dari bekerja, Mums harus kembali mengurus anak khususnya membantunya untuk mengerjakan tugas sekolah. Di saat inilah Mums harus menyeimbangkannya dengan peregangan. Lakukan setiap aktivitas di malam hari dengan lebih santai agar tubuh Mums tidak merasa terlalu lelah. Mums dapat mengajari dan menemani anak mengerjakan tugas sekolah dengan posisi tubuh yang santai.

Kemudian yang paling penting agar kalori di tubuh yang terbakar tidak sia-sia adalah pastikan agar Mums tidak tidur setelah makan malam ya! Berikan jeda paling tidak 3 jam dari makan malam dan pergi tidur. Jadi, Mums bisa makan malam pukul 6 sore dan tidur pukul 9 atau 10 malam.

Baca juga: 7 Kebiasaan Sehat yang Dilakukan sebelum Tidur