Yuk, Mengenal Berbagai Khasiat Buah Leunca untuk Pria!

 

Ranti atau dikenal juga dengan leunca merupakan tumbuhan atau buah yang biasa dikonsumsi sebagai lalapan, bahan masakan, atau pelengkap menu makanan. Selain itu, tanaman yang bentuknya bulat kecil dan berwarna hijau ini ternyata juga punya khasiat tersendiri bagi pria. Lantas, apakah khasiat buah leunca untuk pria itu?

 

 

Kandungan Nutrisi Buah Leunca

Sebelum mengenal khasiat buah leunca untuk pria, Kamu tentu juga perlu mengetahui kandungan nutrisi dari tumbuhan yang sering dijadikan sebagai lalapan ini. Dalam 100 gram buah leunca mengandung 38 kalori berbagai kandungan mineral, protein, dan berbagai zat gizi mikro lainnya. 

 

Dalam 100 gram leunca mengandung 2,8-5,8 gram protein, 0,8 gram lemak, 3,3-5,0 gram karbohidrat, 1,60,6-1,4 gram serat, 99-442 mg kalsium, 75 mg fosfor, 5 mg zat besi, 2.000 mg vitamin A, 0,15 mg vitamin B1, 0,15 mg vitamin B2, serta 43 mg vitamin C. Namun, Kamu tentu perlu berkonsultasi dengan dokter mengenai jumlah yang seharusnya dikonsumsi dan batas maksimumnya.

 

Baca juga: Konsumsi Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Pria!

 

 

Berbagai Khasiat Buah Leunca bagi Kesehatan

Buah leunca berasal dari Eurasia dan diperkenalkan ke Afrika Selatan yang kemudian juga ditemukan di Australia, Amerika, Malaysia, hingga Indonesia. Di Jawa, buah leunca disebut dengan ranti. Sedangkan di Ternate, leunca dikenal juga dengan bobose. 

 

Memang khasiat buah leunca bagi kesehatan sangat beragam. Berikut berbagai khasiat buah leunca bagi kesehatan sebelum Kamu mengetahui khasiat buah leunca untuk pria. Simak satu per satu yuk, Gengs!

 

1. Mengatasi Demam

Seperti yang diketahui, buah leunca atau ranti mengandung fosfor, vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, dan zat gizi mikro lainnya. Inilah yang membuat sebagian orang meyakini kalau buah leunca dapat digunakan sebagai obat, termasuk untuk mengatasi demam. Mengonsumsi buah leunca, apalagi daunnya diyakini dapat menyembuhkan demam dan nyeri yang disebabkan oleh demam. 

 

2. Membuat Tidur Lebih Berkualitas

Apakah Kamu sulit tidur, Gengs? Nah, salah satu khasiat buah leunca bagi kesehatan ialah membuat Kamu mudah tidur serta menenangkan tubuh yang kelelahan. Selain itu, buah ranti juga dipercaya baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki diabetes ataupun tuberkulosis. 

 

3. Meningkatkan Nafsu Makan

Selain dipercaya sebagai obat alami untuk flu, buah ranti juga dapat meningkatkan nafsu makan nih Gengs. Kamu cukup menyiapkan biji leunca yang sudah dikeringkan, bubuk lada, minyak samin, dan jintan untuk membuat ramuan mengatasi masalah nafsu makan tadi. 

 

Campurkanlah biji leunca yang sudah dikeringkan dengan minyak samin, panaskanlah beberapa saat. Lalu, tambahkan air, jintan, serta bubuk lada. Rebus hingga menjadi seperti sup. Ramuan ini diyakini dapat mengatasi masalah nafsu makan serta sebagai obat untuk flu. 

 

Baca juga: Begini Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

 

4. Sebagai Obat untuk Penyakit Limpa

Selain ketiga khasiat di atas, leunca juga diyakini dapat dijadikan obat untuk penyakit limpa nih Gengs. Leunca memiliki sifat antibakteri sehingga dapat membunuh bakteri penyebab penyakit dalam tubuh. Mensongumsi leunca juga dapat melawan mikroorganisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

 

Leunca dapat memperkuat otot limpa dan meredakan tukak lambung. Untuk membuatnya sebagai obat, Kamu cukup meraciknya sendiri. Bahan-bahan yang diperlukan ialah leunca yang masih berwarna hijau, jintan, bubuk kunyit, minyak jahe, dan garam. 

 

Lalu, panaskan penggorengan dengan minyak jahe dan masukkan jintan. Setelah itu, biarkan jintan tergoreng hingga matang dan tambahkan leunca hijau sambil diaduk hingga matang. Tambahkan segelas air, masukkan sedikit bubuk kunyit, masak selama beberapa saat. 

 

5. Mencegah Penyakit Kuning

Tahukah Kamu kalau buah leunca dapat memperkuat fungsi hati sehingga dapat mencegah risiko terkena penyakit kuning? Selain untuk pencegahan, orang-prang yang sudah terkena penyakit kuning juga bisa mengonsumsi leunca secara teratur untuk mempercepat penyembuhan.