Kenali Penyebab Kecemasan Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Kecemasan saat hamil bukan hal yang aneh melainkan sangat normal terjadi. Jangankan bagi calon ibu baru, bagi mereka yang hamil anak kedua, ketiga, dan seterusnya pun, kecemasan saat hamil tetapi bisa dirasakan. 

Kecemasan saat hamil ini, perlu diwaspadai agar tidak mengganggu atau berdampak buruk pada kehamilan itu sendiri. karenanya, Mums yang sedan hamil dan merasa selalu dihantui kecemasan saat hamil, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan terapi yang tepat. 

Baca juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Sebelum Hamil

Penyebab Kecemasan Saat Hamil 

Sembilan bulan kehamilan bisa menimbulkan berbagai kekhawatiran. Kecemasan saat hamil ini sering dialami terutama oleh mereka dengan berbagai kondisi yang serba terbatas. Namun, bukan berarti yang berkecukupan bebas dari kecemasan saat hamil. 

Apapun latar belakangnya, berikut ini penyebab kecemasan saat hamil yang sering terjadi : 

1. Pengalaman pertama 

Untuk Mums yang sedang hamil anak pertama, kecemasan saat hamil sering dialami. Hal ini tidak terlepas dari perubahan yang terjadi setelah menikah lalu hamil. Perubahan baik fisik maupun psikologis ikut memicu timbulkan kecemasan saat hamil. Cemas akan terjadi sesuatu pada kandungan, cemas apakah bisa melewati masa-masa ini dengan baik atau tidak. Hal ini terutama terjadi pada mereka yang hamil di usia muda.  

2. Masalah kesehatan 

Kecemasan saat hamil bisa dipicu salah satunya karena faktor masalah kesehatan fisik yang dialami oleh ibu hamil itu sendiri. Misalnya ia mengidap penyakit diabetes militus, gangguan pernapasan, penyakit jantung, masalah tiroid, dan penyakit lainnya yang memang sudah ada sebelum dirinya hamil. 

3. Ketakutan akan persalinan

Faktor yang satu ini bisa jadi penyebab timbulnya kecemasan saat hamil lantaran Mums terlalu mengkhawatirkan soal persalinan. Bisa jadi karena paparan informasi yang didapat selama ini cenderung negatif, sehingga memengaruhi pola pikir atau mindset tentang melahirkan. Padahal kehamilan dan persalinan setiap individu sangat berbeda, tidak ada yang sama persis. Jadi tidak bisa dijadikan rujukan pasti pengalaman persalinan setiap orang. 

4. Stres

Situasi yang tidak kondusif baik di rumah maupun di tempat kerja juga ikut andil memicu kecemasan saat hamil. Misalnya masalah hubungan suami istri, mertua, keluarga besar. Termasuk masalah finansial, kehamilan yang tidak direncanakan, masalah pada anak pertama, dan sebagainya. Semua itu mau tidak mau menyita perhatian. 

5. Pengalaman traumatis 

Bagi Mums yang sudah memiliki riwayat kehamilan sebelumnya bermasalah, bisa jadi penyebab utama kecemasan saat hamil berikutnya. Pengalaman hamil yang traumatis memang tidak mudah dilupakan. Ia akan terus membayangi, apalagi jika traumanya cenderug berat. Itu sebabnya sebelum memutuskan untuk hamil kembali, pastikan Mums sudah berdamai dengan trauma masa lalu. Agar kehamilan berikutnya bisa berjalan lancar tanpa kecemasan.