Lifestyle

Ingin Turunkan Berat Badan? Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur!

Mendapatkan berat badan yang ideal bukanlah impian jika kita memang benar-benar berniat dan berusaha melakukan olahraga serta mengatur pola makan. Namun, Kamu harus melakukan hal lain lagi agar hasilnya maksimal. Dikutip dari Reader’s digest, lakukan kebiasaan sebelum tidur ini, yuk! (TI/WK)

Baca juga: Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Lakukan Hal Ini!

5 dari 5

Beri Dirimu Waktu untuk Tidur

Kamu tentu tahu kalau tubuh memerlukan waktu tidur yang cukup. Namun, banyak hal yang dapat mengganggu waktu tidur, seperti pekerjaan yang menumpuk atau kebiasaan untuk menggunakan smartphone sebelum mengantuk. Padahal, tubuh akan membakar lebih banyak kalori sepanjang malam kalau Kamu tidur selama 7 hingga 8 jam. Dengan tidur, banyak hal baik yang dilakukan tubuh pada malam hari, salah satunya membakar banyak kalori yang dapat menurunkan berat badanmu.

# Berat Badan
# Turun Berat Badan