Medis

Bukti Ilmiah Mematahkan 5 Mitos Seputar Susu!

Informasi kesehatan ditinjau dan diedit oleh

Kamu suka diare setelah minum susu? Atau takut gemuk dan kemudian menghindari susu? Itu semua mitos. Ada banyak mitos seputar susu yang masih dipercaya masyarakat, padahal belum tentu benar, atau hanya sebagian saja informasi yang benar.

Setidaknya, ada lima mitos paling populer tentang susu, yang dipaparkan dr. Diana F. Suganda M.Kes, SpGK dalam acara MilkVersation: Kupas Tuntas Kebaikan Susu untuk Tunjang Kesehatan Tubuh, Membahas Mitos Vs Fakta Tentang Susu yang diselenggarakan Frisian Flag Indonesia, di Jakarta, 15 Mei 2019.

Apa saja kelima mitos tentang susu tersebut, dan bagaimana penelitian ilmiah mematahkannya? (AY)

Baca juga: Manfaat Konsumsi Susu dan Produk Olahannya

4 dari 5

Mitos #4: Susu Menyebabkan Diare

Sebuah metaanalisis dari 21 penelitian dan dipublikasi di Journal of Nutrition – 2006 membandingkan efek susu dengan placebo pada individu tanpa gangguan pencernaan.

Ternyata ditemukan bahwa laktosa bukan penyebab masalah/gejala saluran cerna seperti diare. Ada banyak penyebab diare, misalnya karena infeksi atau iritasi. “Bahkan produk susu yang difermentasi justru bisa digunakan untuk terapi diare,” ucap dr. Diana.

Susu bisa menyebabkan diare hanya pada mereka yang memiliki intoleransi laktosa. Pada orang dengan kondisi ini, minum susu dengan segala rasa maupun produk susu lainnya (kecuali yogurt) bisa menimbulkan diare.

# Susu
# Susu sapi
# Mitos kesehatan
# Mitos