Medis

Berapa Target Gula Darah yang Dianjurkan? Cek di Sini!

Bagi siapa pun yang hidup dengan diabetes, penting untuk memantau kadar gula darah atau yang juga disebut glukosa darah. Saat kamu memiliki diabetes, memantau kadar gula darah sangat penting karena menjaga gula darah dalam kisaran target dapat membantu mencegah komplikasi, seperti:

penyakit jantung
penyakit ginjal
masalah penglihatan.

Dalam hal memeriksa masalah gula darah, ada beberapa waktu sepanjang hari yang disarankan para ahli kesehatan untuk memeriksa gula darah. Di sini, kita akan membahas kapan sebaiknya tes gula darah dan cara tepat memeriksanya.

Mengapa Memeriksa Gula Darah?

Bagi pengidap diabetes tipe 1 atau diabetes tipe 2, memeriksa gula darah memungkinkanmu memeriksa apa yang membuat gula darah naik atau turun. Misalnya, beberapa faktor yang dapat membuat gula darah naik, meliputi:

Terlalu banyak makan karbohidrat
Tidak aktif
Kekurangan insulin
Obat-obatan tertentu
Penyakit
Stres
Nyeri
Menstruasi
Dehidrasi.

Kapan Waktu yang Tepat Menguji Gula Darah?

Penyedia layanan kesehatan akan memberi tahu kamu kapan saja kamu perlu memeriksa kadar gula darah. Kapan pengujian perlu dilakukan tergantung pada jenis diabetes yang dan rencana perawatan.

Diabetes tipe 1

Penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan tes gula darah 4 sampai 10 kali sehari bagi individu dengan diabetes tipe 1. Kamu mungkin perlu melakukan tes:

Sebelum makan dan ngemil
Sebelum dan setelah berolahraga
Sebelum tidur
Pada malam hari
Lebih sering jika sedang sakit
Lebih sering jika mengubah rutinitas harian
Lebih sering jika memulai pengobatan baru.

Diabetes tipe 2

Individu yang menggunakan insulin untuk mengelola diabetes tipe 2 perlu melakukan tes gula darah beberapa kali sehari, tergantung pada jenis dan jumlah insulin yang digunakan. Tes umumnya dilakukan sebelum makan dan sebelum tidur.

Kamu mungkin perlu mengetes sebelum sarapan dan terkadang sebelum makan malam atau sebelum tidur jika menggunakan insulin kerja menengah atau jangka panjang. Jika kamu mengelola diabetes tipe 2 dengan obat noninsulin atau hanya dengan diet dan olahraga, kamu mungkin tidak perlu menguji gula darah setiap hari.

Ketahui Target Gula Darah Kamu!

Kamu perlu bertanya kepada penyedia layanan kesehatan berapa kisaran gula darah yang masuk akal. Penyedia layanan kesehatan akan menetapkan target hasil tes gula darah berdasarkan beberapa faktor, seperti:

Jenis dan tingkat keparahan diabetes
Usia
Berapa lama kamu hidup dengan diabetes
Status kehamilan
Adanya komplikasi diabetes
Kesehatan secara keseluruhan.

Para ahli umumnya merekomendasikan target kadar gula darah sebagai berikut:

Antara 80 dan 130 miligram per desiliter (mg/dL) atau 4,4 hingga 7,2 milimol per liter (mmol/L) sebelum makan
Kurang dari 180 mg/dL (10,0 mmol/L) dua jam setelah makan.

Perlu diingat bahwa tujuan ini seringkali bervariasi tergantung pada usia dan kesehatan pribadi dan harus disesuaikan dengan individu.

Pada sebagian orang, target gula darah sedikit lebih tinggi, termasuk:

Berusia 60 tahun ke atas
Memiliki kondisi medis lain, seperti penyakit jantung, paru-paru atau ginjal
Memiliki kemampuan yang berkurang untuk merasakan kadar gula darah rendah.

Cara Menguji Kadar Gula Darah

Cuci tangan dan keringkan dengan benar menggunakan handuk katun bersih.
Jangan menaruh darah terlalu sedikit atau terlalu banyak pada strip tes.
Coba tusuk sisi ujung jari.
Ikuti jadwal yang konsisten untuk menguji kadar gula darah.

Diabetes tipe 2 merupakan kondisi yang masalah pada produksi atau penggunaan insulin, hormon yang dibutuhkan tubuh untuk membantu gula darah masuk ke dalam sel untuk menyediakan energi. Mengetes kadar gula darah secara teratur adalah cara utama bagi penderita diabetes tipe 2 untuk mengelola kondisinya. Biasanya, orang perlu memeriksa sebelum makan dan sebelum tidur. Namun, lebih baik lagi jika kamu berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan untuk mengetahui dengan tepat kapan harus memeriksa gula darah.

Sumber:

Verywellhealth.com. Best-time-to-check-blood-sugar

Medicalnewstoday.com. Best-time-to-check-blood-sugar-type-2-diabetes

Timesofindia.com. The-right-time-to-test-your-blood-sugar-and-the-correct-way-to-do-it

# Gula Darah
# Diabetes
# TD Hidup dengan Diabetes
# Glukosa