Lifestyle

9 Kebiasaan yang Akan Membuat Kamu Panjang Umur

Siapa sih, yang enggak ingin berumur panjang? Tentu semua ingin ya, Gengs! Kamu tentu sudah paham ya, bahwa rahasia panjang umur adalah bebas dari penyakit. Caranya dengan menjaga pola makan sehat, seperti membatasi protein hewani, makanan cepat saji yang kaya sodium dan lemak jenuh, serta berhenti merokok. Itu hanya dua yang sering kita dengar.

Di luar itu, ternyata ada lho rahasia umur panjang yang tidak akan Kamu duga. Misalnya, suka makan pedas dan tertawa. Bagaimana bisa cabai menyebabkan umur panjang? Simak yuk, apa saja sih diantaranya? (TA/AY)

Baca juga: Sering Hang Out Bareng Orang Tua Bikin Mereka Panjang Umur, Lho!
.

9 dari 9

Sering-seringlah Bercanda

Tertawa, mungkin adalah obat penghilang stres terbaik untuk membantu kita berumur panjang. Sebuah studi terkini dari Norwegia yang melibatkan lebih dari 53.000 orang, melaporkan bahwa partisipan pria dan wanita yang memiliki selera humor tinggi memiliki risiko kematian 48 persen lebih rendah. Pada akhir masa penelitian yang berlangsung selama 15 tahun ini, para peneliti menyimpulan, tertawa merupakan aktivitas fisik yang bisa diandalkan untuk mengurangi kekakuan arteri dan meningkatkan kesehatan jantung. Tidak hanya itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa kebiasaan tertawa sangat baik untuk menurunkan lonjakan gula darah pada penderita diabetes serta dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

# Gaya Hidup Sehat
# Inspirasi kesehatan

9 Kebiasaan yang Akan Membuat Kamu Panjang Umur

Baca juga: Sering Hang Out Bareng Orang Tua Bikin Mereka Panjang Umur, Lho! .

Sering-seringlah Bercanda

Baca juga: Sering Hang Out Bareng Orang Tua Bikin Mereka Panjang Umur, Lho!
.