5 Cara Menaikkan Trombosit Secara Alami
Trombosit merupakan salah satu komponen darah yang penting, sehingga jika mengalami penurunan yang salah satunya dapat disebabkan oleh penyakit DBD dapat menyebabkan pendarahan dan dapat mengakibatkan kematian. Oleh karena itu, jika kadar trombosit di bawah angka normal bisa berbahaya bagi tubuh Anda. Untuk menaikkan kadar trombosit dalam tubuh, Anda bisa melakukan cara-cara alami sebagai berikut:
Istirahat dan Tidur yang Cukup
Untuk meningkatkan trombosit dalam tubuh secara alami, setidaknya Anda harus istirahat 7 hingga 8 jam setiap malamnya. Dengan begitu dapat membantu tubuh untuk kembali segar dan bisa memproduksi trombosit lebih banyak lagi.Mengonsumsi Makanan Kaya Asam Folat dan Vitamin B12
Tahukah Anda asam folat dan vitamin B12 memiliki peranan yang sangat penting dalam memproduksi elemen darah, salah satunya yaitu trombosit. Makanan yang kaya akan asam folat antara lain kacang kering, bayam dan juga jeruk. Sedangkan daging kambing, keju, susu, hati, dan telur kaya akan vitamin B12 yang tinggi.Mengonsumsi Makanan Kaya Asam Lemak Omega 3
Sama seperti makanan yang kaya akan asam folat dan B12, makanan yang mengandung asam lemak omega 3 juga dapat meningkatkan trombosit secara alami serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh dapat lebih sehat dan bugar. Beberapa makanan yang mengandung omega 3, yaitu ikan salmon, ikan tuna, minyak ikan dan jenis ikan lainnya.Perbanyak Minum Air Putih
Seperti yang Anda ketahui, dalam sehari tubuh memerlukan air 1,5 hingga 2 liter. Jika rutin dan teratur dalam minum air putih tentu saja hal ini merupakan salah satu cara menaikkan trombosit secara alami. Karena trombosit merupakan sel-sel darah yang terbuat dari air dan juga protein.Mengonsumsi Suplemen Vitamin dan Mineral
Mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral juga merupakan cara paling efektif untuk menaikkan trombosit. Anda bisa memberikan penderita demam berdarah sebanyak 1.000 IU vitamin C dalam setiap harinya. Vitamin tersebut dapat larut dalam air, sehingga dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, suplemen ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat meningkatkan kadar trombosit di dalam tubuh. Jika mengalami penurunan trombosi dalam tubuh, Anda bisa lakukan cara-cara diatas dengan rutin dan lihat perubahannya pada kadar trombosit Anda!-
# Terbaru
-
# Informasi
-
# Trombosit