Medis

14 Hal yang Tidak Disangka Bisa Meningkatkan Tekanan Darah

Mungkin Geng Sehat sudah tahu bahwa konsumsi garam berlebihan terlarang bagi penderita hipertensi. Garam akan menahan cairan, sehingga menambah kerja jantung dan pembuluh darah. Ini berlaku juga bagi orang yang tidak mengidap hipertensi. Makanan asin bisa meningkatkan tekanan darah.

Namun kenaikan tekanan darah tidak hanya dipicu oleh konsumsi garam. Rasa cemas atau marah juga bisa meningkatkan tekanan darah. Bahkan ada banyak hal lain yang selama ini tidak Geng Sehat sadari, bisa meningkatkan tekanan darah. Meskipun kenaikan tekanan darah yang disebabkan oleh hal-hal tersebut bersifat sementara, atau tidak menjadi penyebab hipertensi, namun jika terlalu sering dapat menimbulkan dampak yang kurang baik untuk kesehatan. Jadi, Geng Sehat tetap perlu mewaspadainya.

Berikut 14 hal yang tidak disangka bisa meningkatkan tekanan darah! (UH/AY)

1 dari 14

Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Kamu tahu enggak, gula bisa meningkatkan tekanan darah lebih tinggi daripada garam? Khususnya kalau Kamu mengonsumsi gula dalam bentuk olahan, seperti sirup jagung tinggi fruktosa. Orang yang banyak mengonsumsi gula dalam pola makan hariannya mengalami kenaikan tekanan darah secara signifikan. Bahkan, minum satu soft drink seberat 24 ons bisa meningkatkan tekanan darah sistolik (tekanan saat jantung berdetak) sebanyak 15 poin dan meningkatkan tekanan darah diastolik sebanyak 9 poin (tekanan di antara detak jantung).

Baca juga: Waspada, Obesitas Meningkatkan Risiko Hipertensi!

# Hipertensi
# Kardiovaskular
# Tekanan darah