Lifestyle

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

Informasi kesehatan ditinjau dan diedit oleh

Supaya ibadah puasa berjalan lancar, kita perlu menjaga kesehatan. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur dan berbuka puasa.

Waktu sahur khususnya sangat penting selama ibadah puasa. Apa yang kita makan sahur akan menjadi sumber energi tubuh selama seharian berpuasa hingga waktu berbuka. Oleh sebab itu, kita tidak disarankan untuk melewati waktu sahur.

Penting bagi Geng Sehat untuk tahu makanan yang baik untuk sahur. Jika salah mengonsumsi makanan sahat sahur, Geng Sehat bisa saja jadi tidak cukup fit dan akhirnya malah mengganggu puasa. (UH)

3 dari 5

Protein dari Produk Susu dan Daging Tanpa Lemak

Produk susu seperti susu, telur, ayam, dan yogurt merupakan makanan yang baik untuk sahur. Mengonsumsi protein dari produk susu dan hewani baik untuk meningkatkan sistem imun.

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

Protein dari Produk Susu dan Daging Tanpa Lemak

Baca juga: Cerita Para Bumil yang Mencoba Berpuasa