Medis

9 Pilihan Diet yang Baik untuk Penderita Diabetes

Sebagai penderita diabetes, Diabestfriends harus mengontrol setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Kunci dari kontrol gula darah adalah membatasi asupan makanan dan minuman tinggi kalori atau gula.

Penderita diabetes memang memiliki lebih banyak pembatasan makanan ketimbang orang yang tidak menderita diabetes. Oleh sebab itu, biasanya penderita diabetes diharuskan menjalani diet khusus.

Nah, diet apa saja sih yang dinilai baik untuk penderita diabetes? Berikut 9 diantaranya!

6 dari 9

Diet Paleo

Untuk menjelaskan secara mudah, diet paleo adalah pola makan yang mirip dengan cara makan orang di zaman purba. Itu artinya, dalam diet paleo Diabestfriends tidak boleh mengonsumsi produk susu, gula, minyak olahan.

Diabestfriends boleh makan buah dan sayuran, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Meskipun terkesan sehat, belum ada penelitian pasti yang menunjukkan manfaatnya pada diabetes.

# Diabetes
# Diabetes Tipe 1
# Diabetes Tipe 2
# TD Hidup dengan Diabetes
# TD Nutrisi dan Kebugaran