Medis

9 Pilihan Diet yang Baik untuk Penderita Diabetes

Sebagai penderita diabetes, Diabestfriends harus mengontrol setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Kunci dari kontrol gula darah adalah membatasi asupan makanan dan minuman tinggi kalori atau gula.

Penderita diabetes memang memiliki lebih banyak pembatasan makanan ketimbang orang yang tidak menderita diabetes. Oleh sebab itu, biasanya penderita diabetes diharuskan menjalani diet khusus.

Nah, diet apa saja sih yang dinilai baik untuk penderita diabetes? Berikut 9 diantaranya!

7 dari 9

Diet Bebas Gluten

Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum. Orang yang memiliki gangguan pencernaan khusus, seperti penyakit celiac, harus menghindari gluten.

Menurut kepercayaan banyak orang, diet bebas gluten bisa membantu menurunkan berat badan, memperlancar pencernaan, dan meningkatkan energi.

Namun, klaim tersebut belum bisa dibuktikan oleh penelitian. Selain itu, gluten terkandung di hampir semua makanan. Jadi, sebenarnya tidak perlu melakukan diet ini, kecuali disarankan dokter.

# Diabetes
# Diabetes Tipe 1
# Diabetes Tipe 2
# TD Hidup dengan Diabetes
# TD Nutrisi dan Kebugaran