Medis

8 Makanan untuk Menghilangkan Kecemasan

Semua orang pasti merasa cemas. Tingkat kecemasan setiap orang juga berbeda-beda. Untuk mengatasinya, ada banyak hal yang bisa dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Tidak semua makanan dan minuman memiliki efek menenangkan. Berikut 8 minuman dan makanan untuk menghilangkan kecemasan!

6 dari 8

Sarden

Ikan sarden kaya akan akan asam lemak omega-3, yang bisa membantu melawan depresi dan kecemasan. Alasannya karena asam lemak omega-3 bisa meredakan inflamasi. Selain sarden, Kamu bisa mengonsumsi salmon atau tuna.

# Makanan
# Gangguan mental
# Kecemasan