Medis

10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Musim Hujan

Musim hujan dengan cuaca yang enggak menentu kayak gini membuat kita jadi lebih mudah sakit. Jadi, Geng Sehat harus meningkatkan kesehatan tubuh supaya tidak mudah terkena penyakit.

Ada cara mudah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat. Berikut 10 makanan yang meningkatkan daya tahan tubuh!

1 dari 10

Berbagai Jenis Jeruk

Banyak ahli yang merekomendasikan konsumsi vitamin C jika terkena flu atau demam. Pasalnya, vitamin C membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin C bisa meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi.

Berikut beberapa buah-buahan sitrus yang cukup populer:

Jeruk bali
Jeruk
Jeruk keprok
Jeruk lemon
Jeruk nipis

Karena tubuh tidak memproduksi ataupun menyimpan vitamin C, maka Kamu membutuhkan asupan harian dari vitamin tersebut. Hampir semua buah-buahan sitrus kaya akan vitamin C.

Baca juga: Cara Jitu Lindungi Si Kecil dari Demam Berdarah di Musim Hujan

# Makanan
# Cemilan Sehat
# Musim Hujan