Medis

8 Makanan untuk Menghilangkan Kecemasan

Semua orang pasti merasa cemas. Tingkat kecemasan setiap orang juga berbeda-beda. Untuk mengatasinya, ada banyak hal yang bisa dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Tidak semua makanan dan minuman memiliki efek menenangkan. Berikut 8 minuman dan makanan untuk menghilangkan kecemasan!

7 dari 8

Kopi

Kopi bisa membantu meredakan kecemasan jika tidak dikonsumsi berlebihan. Masalahnya adalah kafein yang terkandung di dalamnya. Konsumsi beberapa cangkir kopi hitam per hari mungkin bisa meningkatkan mood dan energi.

Namun, jika berlebihan malah bisa memperparah kecemasan. Jadi, batasi konsumsinya.

# Makanan
# Gangguan mental
# Kecemasan