Medis

8 Makanan untuk Menghilangkan Kecemasan

Semua orang pasti merasa cemas. Tingkat kecemasan setiap orang juga berbeda-beda. Untuk mengatasinya, ada banyak hal yang bisa dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Tidak semua makanan dan minuman memiliki efek menenangkan. Berikut 8 minuman dan makanan untuk menghilangkan kecemasan!

3 dari 8

Dark Chocolate

Kandungan flavonoid di dalam buah kokoa membantu melindungi sel-sel tubuh Kamu. Ada satu jenis antioksidan yang juga membantu meredakan tekanan darah, meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung, serta meredakan kecemasan.

Konsumsilah setidaknya 70% kokoa, namun jangan berlebihan. Pasalnya, kafein di dalam cokelat bisa membuat kecemasan yang Kamu rasakan semakin parah.

# Makanan
# Gangguan mental
# Kecemasan